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Faire du sport pendant votre pause déjeuner : 3 conseils

Tous les employeurs ne stimulent pas l'activité physique comme le fait le SPF finances. Vous souhaitez faire de l'exercice pendant votre pause déjeuner ? Voici 3 conseils faciles à mettre en place.

1. Allez vous promener

Vous serez en mouvement sans pour autant devoir enfiler une tenue de sport. Vous vous viderez l'esprit et apprendrez à connaître les alentours de votre lieu de travail.

2. Arrangez-vous avec un collègue pour aller nager pendant une demi-heure

Surtout en été, cela vous rafraîchira et améliorera votre condition physique.

3. Vous êtes plutôt Yoga ?

Demandez s'il est possible de réserver une salle de réunion sur le temps de midi afin que vous puissiez totalement vous détendre en compagnie de certains collègues.


(eh) 

21 mai 2019
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