Vous avez perdu votre travail ? 5 conseils pour tenir le coup
Être licencié peut complètement saper votre moral. Chez certaines personnes, cela peut même conduire à une dépression à long terme.
Une étude démontre qu'il existe un lien entre gagner plus d'argent et être victime de troubles du sommeil. En effet, les personnes ayant les revenus les plus élevés dorment en moyenne 40 minutes de moins que celles ayant des revenus plus faibles.
D'une certaine manière, il s'agit d'un phénomène logique parce que, plus vous pouvez augmenter vos revenus en travaillant, plus vous aurez tendance à diminuer votre temps de sommeil en effectuant des heures supplémentaires.
Pourtant, il n'est bien évidemment pas sain d'agir de la sorte et le manque de sommeil finira par atteindre votre propre santé ainsi que votre productivité. Si vous dormez par exemple moins de 6 heures par nuit, vous serez plus sujet à des problèmes cognitifs.
En plus de votre travail proprement dit, des trajets du domicile au lieu de travail causent également des troubles du sommeil. Ces moments passés dans votre véhicule ou dans les transports en commun vous font perdre un temps précieux pour prendre votre petit déjeuner, faire du sport ou même regarder la télévision.
Même si cette dernière est parfois recommandée et soi-disant bénéfique pour la santé, les personnes connaissant des troubles du sommeil ne doivent pas en abuser. En effet, si vous regardez la télévision avant d'aller dormir ou pour vous relaxer, vous irez dormir tard et devrez vous réveiller à l'aide d'un réveil et non de manière naturelle. Limitez vos expositions à la télévision uniquement en soirée ou quelques minutes avant de partir au bureau.
Votre salaire aura beau êtes plus élevé, sachez qu'un sommeil sain et régulier est inestimable.
Lisez aussi : Vous ne pouvez pas travailler sans un minimum de 7 heures de sommeil par nuit
(eh) – Source : Hrsquare.be
11 mai 2021Être licencié peut complètement saper votre moral. Chez certaines personnes, cela peut même conduire à une dépression à long terme.
Selon une étude menée par l'Université de Gand, seuls 18% des employés sont satisfaits de leur situation professionnelle actuelle.
Vous avez du mal à vous organiser ? Une bonne organisation permet de travailler plus efficacement.
L'entretien téléphonique peut apparaître comme une simple formalité dans la quête de votre nouvel emploi.
Autrefois, vous n'aviez droit à des vacances que si vous aviez travaillé l'année précédente.
La psychologue du comportement néerlandaise Chantal van der Leest étudie depuis des années le comportement des gens sur leur lieu de travail.
Certains employeurs ne font parfois pas la différence entre une lettre de motivations rédigée par un être humain et un logiciel.
Je travaille comme étudiant jobiste et je dois assister aux funérailles d'un membre de ma famille cette semaine.
Chaque année, c'est la même chose : les étudiants sont en compétition pour décrocher les meilleurs stages au sein des entreprises les plus prestigieuses.