• Ga vroeg slapen op zondagavond, zodat je fris en monter aan die 'verschrikkelijke dag' kan beginnen.
   
• Maak een ‘Happy Monday’-tracklist met nummers waarvan je vrolijk wordt, die je door het begin van de week sleuren en het voorbije weekend doen vergeten.
   
• Neem je voor om die vervelende taak, waar je al een hele tijd tegenop ziet, meteen aan te pakken op maandagochtend. Dat vraagt wat doorzettingsvermogen, maar doet je nadien wel 100 keer beter voelen.
   
• Plan een lunchdate met een leuke collega of vriend(in), zodat je een reden hebt om naar die vervelende maandag uit te kijken.
   
• Werk op maandag van thuis uit, zo kan je nog een beetje uitslapen en moet je je alvast niet doodergeren in het verkeer.
   
• Breng chocolade mee naar het werk. Chocolade maakt mensen blijer en minder humeurig dankzij fenylethylamine, dezelfde stof die vrijkomt als je verliefd bent.
   
• Vrijdagen zijn meestal wat kalmere dagen en zijn dus de ideale dagen om reeds wat werk voor te bereiden voor de volgende week. Zo kan je het maandag rustiger aan doen!
   
• Voor de sportievelingen: ga tijdens je middagpauze joggen. Uit verscheidene onderzoeken blijkt dat er bij het sporten gelukshormonen in je hersenen vrijkomen, die je een fijn gevoel geven.
   
• Plan je volgende vakantie tijdens je pauze. Boek online een citytrip naar de zon en krijg een instant glimlach op je gezicht voor de rest van die maandag.
   
• Begin je dag met het beeld dat je de beste job en collega's van de wereld hebt! En maak nadien die gedachte waar.

En als dat alles niet werkt …

• Neem gewoon verlof op maandag!

(nm)