15 slimme manieren om te ontstressen vlak voor je gaat slapen
Veel mensen kruipen na een zware dag snel onder de wol, maar is dat een goed idee? Hou je slaapkamer zen en dump je negatieve spanning op voorhand.
Het onderzoek kwam er op vraag van de FOD Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg (WASO) en draait om het welzijn van bedrijfsleiders van zeer kleine ondernemingen (ZKO's): met minder dan twintig medewerkers. Dikwijls gaat het om zaakvoerders van familiebedrijven. “Zij dragen vaak alleen de verantwoordelijkheid en staan ook vaak alleen in voor het dagelijks beheer van hun onderneming. Maar daarnaast oefenen zij meestal ook zelf hun beroep uit”, zo situeren de onderzoekers.
Deze bedrijfsleiders lijken in verhouding meer te kampen met stress. Bij de groep van ZKO-bedrijfsleiders heeft 61 procent altijd of vaak stress, terwijl dit bij slechts 36 procent van de zelfstandigen of 33 procent van de werknemers het geval is. “We kunnen besluiten dat er indicaties zijn dat de ZKO-bedrijfsleider beduidend vaker stress ervaart dan werknemers of zelfstandigen zonder personeel”, klinkt het.
Verwonderlijk is deze bevinding niet. “Verschillende studies tonen aan dat de gezondheids- en welzijnsrisico’s voor deze groep groot kunnen zijn en dat hun gezondheid vaak minder goed is dan die van (hun) werknemers”, aldus het rapport. Terwijl een slechte gezondheid van een bedrijfsleider ook een impact kan hebben op de arbeidsomstandigheden van de werknemers en op de tewerkstelling.
Dat bedrijfsleiders er qua stress, en gezondheid in het algemeen, dus minder goed lijken voor te staan dan werknemers is opmerkelijk. “Hoewel deze bedrijfsleiders wettelijk verplicht zijn om hun werknemers te beschermen tegen veiligheids- en gezondheidsrisico’s, vallen zij zelf niet onder het toepassingsgebied van de welzijnswet”, klinkt het bij Attentia, dat zich specialiseert in HR en wellbeing.
In het rapport staat ook dat met name zeer kleine bedrijven, en dus ook hun bedrijfsleiders, kampen met hogere absenteïsmecijfers en meer problematische relaties met medewerkers. “Deze organisaties gaven ook vaker dan andere aan dat personeelsproblemen een belangrijke oorzaak zijn van stress.”
(wv)
18 juli 2016Veel mensen kruipen na een zware dag snel onder de wol, maar is dat een goed idee? Hou je slaapkamer zen en dump je negatieve spanning op voorhand.
Een nieuw jaar, een frisse start. Dat geldt zeker voor de medewerkers van technisch onderhoudsbedrijf Yontec in Hasselt.
Denk je dat je te hard werkt? Check dan even je neus. De kans is groot dat die koud aanvoelt. Maar waarom?
De cultuur om steevast de best presterende werknemers te promoveren tot manager, is niet altijd de beste optie voor een bedrijf, aldus experte Ann De Wit.
Nood aan ontspanning? Daar is helaas niet altijd tijd voor. Toch zijn deze relaxmomenten cruciaal, tijd of niet. Rek er minstens 5 minuten voor uit...
Ervaar jij veel stress op het werk? Om alle stress een plek te geven, vonden wetenschappers manieren om je stressniveau te herstellen. We sommen ze voor je op.
Aurelie werkt als winkelbediende in de Lidl in Oudenaarde: “Een toffe werkplek en gemotiveerde collega’s”
Uit onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de Belgen denkt binnen enkele weken of maanden een gelijkaardige job te vinden bij een andere werkgever.
Zelfs in de huidige tijden met veel vacatures, blijft het als jongere geen goed idee om zonder diploma of kwalificatie op zoek te gaan naar een job.