5 manieren om slimmer - en niet harder - te werken
Te hard werken is een valstrik. Gelukkig zijn er manieren om je vrije tijd voor jezelf op te eisen, door slimmer, maar niet harder, te werken.
Wat kunnen we doen om de hele dag door constante kwaliteit af te leveren? Simpel: meer pauzes nemen. En pauzeren doe je bij voorkeur zo:
De ideale verhouding van werken en pauzeren is 52 minuten werk, daarna 17 minuten pauze, dan weer 52 minuten werk enzovoort. Maar ook als je niet zo veel tijd hebt, kan een korte stop helpen om je focus terug te brengen. Een time-out van een paar minuten is ook al heel effectief.
Je krijgt een energieboost als je je lijf tot actie aanzet. Een korte wandeling is al voldoende om je geest even los te schudden. Het vergroot ook je motivatie én creativiteit.
Van sociale interactie leven mensen op. Zorg wel dat je je gezelschap zelf kunt uitkiezen. Als je opgescheept zit met die zuurpruim van de boekhouding, heb je er ook niet veel aan.
Niets verfrist lichaam en geest zozeer als frisse lucht en zonnestralen. Als je nog wat natuur in je blikveld weet te krijgen, ben je zelfs nog beter bezig.
Dus niet achter je bureau, niet met je smartphone in de hand en niet pratend over je werk. De beste pauze is die waar je – letterlijk en figuurlijk – afstand neemt van je werk.
(wv) - Bron: MARK Magazine / Vakantieboek voor professionals en managers, Business contact, 2018, ISBN: 9789047011798
Wat kunnen we doen om de hele dag door constante kwaliteit af te leveren? Simpel: meer pauzes nemen. En pauzeren doe je bij voorkeur zo:
De ideale verhouding van werken en pauzeren is 52 minuten werk, daarna 17 minuten pauze, dan weer 52 minuten werk enzovoort. Maar ook als je niet zo veel tijd hebt, kan een korte stop helpen om je focus terug te brengen. Een time-out van een paar minuten is ook al heel effectief.
Je krijgt een energieboost als je je lijf tot actie aanzet. Een korte wandeling is al voldoende om je geest even los te schudden. Het vergroot ook je motivatie én creativiteit.
Van sociale interactie leven mensen op. Zorg wel dat je je gezelschap zelf kunt uitkiezen. Als je opgescheept zit met die zuurpruim van de boekhouding, heb je er ook niet veel aan.
Niets verfrist lichaam en geest zozeer als frisse lucht en zonnestralen. Als je nog wat natuur in je blikveld weet te krijgen, ben je zelfs nog beter bezig.
Dus niet achter je bureau, niet met je smartphone in de hand en niet pratend over je werk. De beste pauze is die waar je – letterlijk en figuurlijk – afstand neemt van je werk.
(wv) - Bron: MARK Magazine / Vakantieboek voor professionals en managers, Business contact, 2018, ISBN: 9789047011798
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Te hard werken is een valstrik. Gelukkig zijn er manieren om je vrije tijd voor jezelf op te eisen, door slimmer, maar niet harder, te werken.
Je kunt niet elke dag even uitgerust op je werk verschijnen. Dankzij onze praktische tips zal je deze lastige dagen vast en zeker toch doorkomen!
Een kamer om een middagdutje te doen op kantoor. Klinkt voor velen waarschijnlijk als muziek in de oren, maar is het wel zo praktisch?
Net je lunch achter de kiezen en je krijgt werkelijk niets meer gedaan? Dan heb je last van een middagdipje. Hoe blijf je ook in de namiddag productief?
De overheid beveelt aan om 10.000 stappen per dag te zetten. Als je nu denkt: “amai, dat is veel!”, dan heb je gelijk. Toch is het best mogelijk.
Critici wijzen op de schaduwkanten van muziek tijdens het werk: de intellectuele prestaties worden minder en het schaadt de communicatie met collega's.
Mag je met behoud van het loon naar de gynaecoloog tijdens de werkuren?
Wat is de precieze waarde van je groepsverzekering? En wat kan je er (nog) van verwachten? Een overzicht...
Werk zoeken én vinden gebeurt tegenwoordig steeds vaker online. Daarom deze praktische e-gids!
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
De overheid beveelt aan om 10.000 stappen per dag te zetten. Als je nu denkt: “amai, dat is veel!”, dan heb je gelijk. Toch is het best mogelijk.
Critici wijzen op de schaduwkanten van muziek tijdens het werk: de intellectuele prestaties worden minder en het schaadt de communicatie met collega's.
Je kunt niet elke dag even uitgerust op je werk verschijnen. Dankzij onze praktische tips zal je deze lastige dagen vast en zeker toch doorkomen!
Net je lunch achter de kiezen en je krijgt werkelijk niets meer gedaan? Dan heb je last van een middagdipje. Hoe blijf je ook in de namiddag productief?
Te hard werken is een valstrik. Gelukkig zijn er manieren om je vrije tijd voor jezelf op te eisen, door slimmer, maar niet harder, te werken.
Een kamer om een middagdutje te doen op kantoor. Klinkt voor velen waarschijnlijk als muziek in de oren, maar is het wel zo praktisch?
Zijn de werkomgevingen bij grote techbedrijven als Netflix, Google, Facebook of Apple echt zo cool? En is het daarom dan ook leuker om er te werken?
We vroegen een 53-jarige technisch bediende digitale support ad interim uit Berchem naar haar job en hoeveel zij daar maandelijks mee verdient...
In een war for talent hebben organisaties met een sterke bedrijfscultuur een voorsprong. Unilin Group is hier een mooi voorbeeld van.