7 conseils pour moins manger quand vous êtes stressé(e)
Peut-être avez-vous déjà vécu des situations similaires : vous ne vous sentez pas bien, vous êtes stressé et vous vous dirigez vers un en-cas sucré...
Pour la sixième année consécutive, Trendhuis enquête sur la perception qui règne sur le marché de l’emploi, tant auprès des travailleurs que des employeurs. C’est le Fonds Social européen qui est le donneur d’ordre de l’enquête menée en collaboration avec Securex, KBC et Time4Society. Avec leur enquête, les initiateurs veulent mettre en évidence les maladies dont souffre notre mode de travail actuel.
Le stress semble pour beaucoup y contribuer. Selon les résultats, près de la totalité de la population active est exposée aux symptômes du stress. La moitié des Belges disent même être plus stressés que les cinq dernières années. Les plus grandes causes à ce stress ? Le surcroît de travail (58%), la combinaison vie de famille et travail (43%), le manque d’estime (39%), le mauvais management (34%), et un manque d’opportunités professionnelles (31%).
Pour alléger la charge, huit Belges sur dix aspirent à des heures flexibles. Six sur dix pensent que prendre du travail à la maison déstresse. Mais est-ce bien le cas ? Selon Frank Vander Sijpe, directeur du Centre de Recherches RH chez Securex, ce discours a deux côtés. « Auparavant, le travail et la vie privée étaient bien séparés. Aujourd’hui, ils convergent de plus en plus, sous l’influence de la technologie. Si votre supérieur en abuse, vous avez un problème. Que faites-vous des mails que vous recevez chez vous en dehors des heures ‘normales’ de travail ?
Cela ne peut tout de même pas faire de mal un mail après les heures ? Vraisemblablement pas, mais où est la limite ? Pas si haut que cela. Plus de huit collaborateurs de PME sur dix souhaitent que leur employeur les laisse tranquilles après leurs heures de bureau.
Les employeurs voient cela tout autrement, relève l’enquête de Trendhuis. Les travailleurs se mettraient trop la pression dans leur vie privée, apprend-on. C’est comme si nous voulions tout à la fois : une vie sociale passionnante, plein de hobbys, se tenir au courant de tout, et entretemps encore relever des défis, comme courir le marathon. N’en faisons-nous pas de trop ? L’enquête révèle que quatre Belges sur dix parviennent difficilement à combiner leur travail et leur vie privée.
Un autre domaine où notre mode de travail n’est pas au point ? Le manque d’estime au travail. La valorisation est cruciale.
95% des Belges l’attendent, mais deux tiers seulement disent en bénéficier. « Valoriser, ce n’est pas inscrit dans notre culture, déclare-t-on. Au travail, nous avons plutôt tendance à nous concentrer sur les évaluations, sur ce qui ne fonctionne pas bien. »
Les supérieurs doivent-ils désormais multiplier les compliments ? Non, signifie Reiner Van den Steen, spécialiste du recrutement chez KBC. « S’ils sont forcés, cela se remarque très vite, et cela porte atteinte à l’estime de soi. Quelle valeur peut bien avoir un compliment si l’on ne doit rien faire pour le mériter ? »
Même si les travailleurs belges se sentent peu valorisés, l’envie de chercher de la reconnaissance au bureau fait défaut chez beaucoup d’entre eux. ‘L’immobilisme au travail’, c’est le diagnostic que semble tirer Trendhuis. C’est un fait bien connu, le marché de l’emploi reste très statique. Plus de la moitié des collaborateurs n’ont pas changé d’employeur depuis une décennie. Les Belges cherchent la sécurité, pas l’aventure. La crise n’a fait que renforcer cette tendance.
Finalement, l’employeur est aussi dupe que les travailleurs à ce sujet, conclut l’enquête. Certains métiers et secteurs réussissent difficilement à attirer le personnel qualifié qu’il leur faut. De nombreux freins empêchent la mobilité du travail. Un ouvrier du bâtiment veut devenir professeur ? Il doit tant entreprendre avant de pouvoir donner sa première leçon qu’il en est découragé avant d’y être arrivé.
Pourtant, quatre travailleurs sur dix aimeraient bien changer d’entreprise à condition de ne pas devoir renoncer à la sécurité d’emploi. Tant qu’elle reste un point d’interrogation, plus de la moitié préfèrent rester chez leur employeur, ‘par sécurité’. Sept sur dix espèrent bien recevoir un jour une autre proposition chez leur employeur actuel.
(sc/wv)
15 mai 2014Peut-être avez-vous déjà vécu des situations similaires : vous ne vous sentez pas bien, vous êtes stressé et vous vous dirigez vers un en-cas sucré...
Que fait une secrètaire ? Jobat vous fournit une description de fonction générale, ainsi que toutes les offres d'emploi disponibles.
Un nouvel emploi à l'horizon ? Des trajets domicile-lieu de travail sous-estimés ? Les raisons de démissionner ne manquent pas.
Les options classiques telles que le latin, les mathématiques, l'économie ou les langues modernes font désormais partie du passé dans de nombreuses écoles.
Ce en quoi nous sommes tous bons, c'est de promettre de mettre fin à nos mauvaises habitudes. Peu d’entre nous parviennent toutefois à tenir leurs promesses.
Les journées de travail d'un grand nombre d'employés sont les mêmes. Certains artistes et écrivains de renommée mondiale procèdent différemment.
Depuis le 1er avril 2019, les assurances destinées aux bénévoles ont subi quelques modifications. Nous l'expliquons en détails ci-dessous...
Étant donné que les compétences deviennent de plus en plus importantes, décrocher un diplôme est-il encore une bonne idée ?
Pensez-vous qu'un week-end suffit à éliminer le stress lié à votre travail ? Vous avez besoin d'un certain nombre de jours pour vous détendre complètement.