18.00u - 19.00u

• Wat is de (peri)-menopauze? Wat moet ik weten? Een heldere uitleg over wat er in je lichaam verandert.
• Welke klachten kan je linken aan de (peri)menopauze? Overzicht van mogelijke klachten met concrete en haalbare tips.

19.00u - 19.30u

• pauze

19.30u - 20.30u

• Hoe ga ik gezond door de menopauze? Praktische tips & tricks om je lichaam en welzijn te ondersteunen.
• Wat is de rol en meerwaarde van een menopauzeconsulente? Wat doet een menopauzeconsulente precies en hoe kan zij ondersteuning bieden?

20.45u - 21.30u

• Workshops (Na de uiteenzettingen neem je deel aan één workshop naar keuze)
  • Workshop 1: kracht en evenwichtKleine aanpassingen met een grote impact op je lichaam.
  • Workshop 2: Voeding: do’s & don’tsWat kan voeding voor je doen tijdens de menopauze?
  • Workshop 3: Jezelf graag zienZelfzorg, mildheid en veerkracht in deze levensfase.