5 dilemmes concernant votre CV
Moins de trente secondes. Un recruteur n'a pas besoin de beaucoup de temps pour placer un CV sur la pile 'sélectionnée' ou non.
Quelles langues parlez-vous?
Un déjeuner complet aide à perdre du poids
L'importance d'un bon petit-déjeuner pour commencer la journée a déjà été soulignée à maintes reprises. Le déjeuner mérite aussi une attention particulière. Voulez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour perdre du poids ? Voici comment procéder…
La répartition des repas est importante pour votre journée. En plus d’avoir de l’effet sur votre productivité et votre niveau d'énergie, cela influencera également votre poids.
Repas
Beaucoup de gens se rendent compte à quel point le petit-déjeuner est important, bien qu'il soit l'un des repas les plus négligés de la journée. De plus, nous optons souvent pour un dîner copieux car les journées de travail nous donnent faim. Il s’agit d’une grave erreur : il est préférable de bien déjeuner le midi et de se contenter d’un repas léger le soir.
Etudes
Le 'American Journal of Clinical Nutrition' recommande de manger la moitié de la quantité quotidienne de calories recommandée pendant le déjeuner. Pour ce qui est du du soir, vous ne devez manger que 20% du nombre de calories recommandé par jour. Vous dormirez mieux et tant votre digestion que votre balance vous en seront reconnaissantes.
Suite à différentes études, les chercheurs ont remarqué que les participants avaient perdu environ 6 kilos en 12 semaines. Les gens qui mangeaient plus le soir que le midi n’avaient quant à eux perdu que 4 kilos.
Avant d’entamer un régime draconien, analysez vos habitudes alimentaires actuelles et la manière dont vous prenez vos repas. Peut-être que le simple fait de modifier vos quantités aux différents moments de la journée sera déjà amplement suffisant…
(eh/ll) – Source : Nieuws.nl
18 juin 2020Jobs recommandés
Un déjeuner complet aide à perdre du poids
L'importance d'un bon petit-déjeuner pour commencer la journée a déjà été soulignée à maintes reprises. Le déjeuner mérite aussi une attention particulière. Voulez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour perdre du poids ? Voici comment procéder…
La répartition des repas est importante pour votre journée. En plus d’avoir de l’effet sur votre productivité et votre niveau d'énergie, cela influencera également votre poids.
Repas
Beaucoup de gens se rendent compte à quel point le petit-déjeuner est important, bien qu'il soit l'un des repas les plus négligés de la journée. De plus, nous optons souvent pour un dîner copieux car les journées de travail nous donnent faim. Il s’agit d’une grave erreur : il est préférable de bien déjeuner le midi et de se contenter d’un repas léger le soir.
Etudes
Le 'American Journal of Clinical Nutrition' recommande de manger la moitié de la quantité quotidienne de calories recommandée pendant le déjeuner. Pour ce qui est du du soir, vous ne devez manger que 20% du nombre de calories recommandé par jour. Vous dormirez mieux et tant votre digestion que votre balance vous en seront reconnaissantes.
Suite à différentes études, les chercheurs ont remarqué que les participants avaient perdu environ 6 kilos en 12 semaines. Les gens qui mangeaient plus le soir que le midi n’avaient quant à eux perdu que 4 kilos.
Avant d’entamer un régime draconien, analysez vos habitudes alimentaires actuelles et la manière dont vous prenez vos repas. Peut-être que le simple fait de modifier vos quantités aux différents moments de la journée sera déjà amplement suffisant…
(eh/ll) – Source : Nieuws.nl
18 juin 2020Jobs recommandés
Soyez le premier à recevoir nos actus et astuces
Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
D'autres ont également regardé
-
-
6 manières d'augmenter vos chances sur le marché de l’emploi
Dans le contexte économique actuel, les organisations doivent parfois prendre des décisions difficiles en matière de licenciement.
-
Que reste-t-il de votre salaire brut ?
Vous cherchez toujours l’algorithme magique qui vous permet de déduire votre salaire net de votre rémunértion brute ? Explications...
-
5 conseils pour être productif dans les files
L'automobiliste belge passe en moyenne 21 heures par an dans les embouteillages. Cela correspond à près de trois jours de travail.
-
Quels sont les quatre éléments définissant un lieu de travail idéal ?
En quoi les meilleurs lieux de travail excellent-ils ? Ces quatre éléments font la différence entre un environnement de travail normal et idéal.
-
La règle des 20 minutes contre le stress et... le surpoids !
Travailler au quotidien comporte son lot d’émotions les plus intenses. La 'règle des 20 minutes' vous permettra d’y remédier.
-
Stress des vacances... aussi pour ceux qui restent
Pour près de la moitié des travailleurs francophones, les vacances des collègues engendrent une hausse sensible du stress au travail.
-
Nouveau métier : gestionnaire de crise
Certains emplois sont vieux comme le monde, d'autres plutôt récents et en pleine expansion. Un exemple parfait est celui du poste de gestionnaire de crise.
-
Cette qualité est cruciale pour trouver un nouvel emploi
Bon nombre de personnes commencent à chercher un nouvel emploi parce qu’elles ne sont pas ou plus satisfaites de leur emploi actuel.
Soyez le premier à recevoir nos actus et astuces
Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
D'autres ont également regardé
-
Pourquoi le cyclisme est-il si populaire auprès des chefs d'entreprise ?
De nombreux cadres supérieurs sortent régulièrement leur bicyclette dès que la moindre occasion se présente.
-
Réforme du marché de l’emploi : le temps de travail quotidien revu à la hausse ?
Avec l’accord sur la réforme du marché de l’emploi, le gouvernement fédéral veut faire travailler davantage de personnes.
-
Cinq conseils de carrière destinés aux jeunes ingénieurs
Les ingénieurs diplômés sont prisés sur le marché de l’emploi. Un bon début de carrière est un must absolu.
-
Pourquoi ne faut-il pas uniquement se focaliser sur le salaire net ?
Vous avez sûrement déjà entendu des histoire similaires : une personne décroche un nouvel emploi avec un salaire soi-disant plus élevé mais se voit finalement verser un montant moins élevé qu’auparavant sur son compte en banque.
-
Et si vous viviez jusqu’à l’âge de 100 ans ?
L’espérance de vie moyenne augmente de quelques années tous les dix ans. Il y a de fortes chances que nos petits-enfants atteignent l’âge de 100 ans.
-
4 malentendus au sujet des architectes
Il n’y a pas de maisons ou de grands projets immobiliers sans architectes. Et pourtant, lorsque l’on parle de construction, ils sont parfois oubliés.
-
Dans quelles entreprises les femmes sont-elles les plus valorisées ?
Le producteur de chocolat The Hershey Company est en tête, bien que le classement soit très diversifié.
-
5 leçons de carrière du groupe Coldplay
Le plus grand groupe de sa génération ou le U2 du 21ème siècle. Que pouvez-vous apprendre du groupe de rock britannique Coldplay au niveau de votre carrière ?
-
6 conseils pour une meilleure hygiène sur votre lieu de travail
Nous passons en moyenne huit heures par jour au bureau. Un lieu de travail comporte son lot de risques au niveau de la santé de ses travailleurs.