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Faites savoir à tout le monde que vous sous pression et que vous ne voulez pas être dérangé. Fermez votre messagerie et éteignez votre gsm.
« Travailler au finish », n’est pas un objectif concret. Notez ce que vous voulez faire sur quel laps de temps. Au plus longtemps vous voulez travailler, au plus les premières heures vont passer vite.
Commencez par exemple plus tôt ou plus tard que d’habitude
Attendez par exemple quelques heures avant de mettre la musique ou d’aller à la machine à café. Offrez-vous une récompense seulement lorsque vous commencez à fatiguer.
Levez-vous et allez vous promener avant que vos muscles ne s’ankylosent. Veillez à avoir à portée de main à manger et à boire en suffisance. Optez pour des repas qui ne demandent pas beaucoup de préparation.
Faites une courte promenade. Evitez de vous jeter dans un fauteuil pour regarder la télé, vous aurez encore encore plus difficile à vous réactiver après.
Tenez bon jusqu’à ce que vous ayez fini, même si cela vous ennuie ou que vous sentez la fatigue arriver. Abandonner est une mauvaise habitude dont il est préférable de vous défaire.
Source : Express.be
(mo) - (sc)
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