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Comment convaincre votre patron que le télétravail est fait pour vous ?

4 conseils d’éclairage pour un environnement de travail plus productif

27 avril 2020
Nous sommes tous confrontés à de nouveaux défis professionnels et personnels suite à la propagation du COVID-19 à travers le monde. Le télétravail est soudainement devenu une nouvelle réalité pour bon nombre de travailleurs.

Les concepteurs d'éclairage de l’entreprise 'Studio De Schutter' ont donc décidé de vous partager certains de leurs conseils et astuces d'éclairage pour faire de votre bureau à domicile un lieu de travail productif...

1. Préparez-vous à travailler, optez pour la lumière du jour

Nous sommes tous attirés par la lumière et aucun autre élément n'a un si grand impact sur notre corps et notre esprit. La lumière du jour et la lumière artificielle jouent un rôle clé au niveau de notre santé et de notre bien-être.

La luminosité pendant la journée et l'obscurité pendant la nuit sont les principaux signaux permettant à notre horloge biologique de réguler notre rythme de sommeil et de réveil, notre fréquence cardiaque, notre tension artérielle et notre humeur. La rétine de notre œil reçoit ces signaux à travers la lumière qu'elle absorbe. Vous n’avez pas nécessairement besoin de soleil pour bien démarrer votre journée. Une bonne luminosité est déjà largement suffisante.

Prenez votre petit déjeuner – dans la mesure du possible – sur votre terrasse ou à la fenêtre au lieu de vous asseoir directement face à votre écran.

daglicht

2. Faites des pauses à la lumière du jour

Faites régulièrement des pauses et sortez pendant au moins 15 minutes par jour. La lumière directe du jour est essentielle au bon fonctionnement de votre horloge biologique (rythme veille-sommeil). Même de petites quantités de lumière directe fournissent les rayons UV-A et B dont vous avez besoin pour fabriquer et reconstituer la vitamine D après l'hiver.

3. De la lumière pour la concentration et l’attention

Des recherches montrent que la productivité peut augmenter jusqu'à 36% dans les entreprises avec un haut niveau de décoration intérieure. Une étude de l'Institut allemand Fraunhofer indique que la conception des espaces de bureaux joue un rôle crucial dans l'efficacité et le bien-être des équipes.

Le graphique ci-dessous montre comment les employés de bureau évaluent leur environnement de travail, quelles fonctions sont importantes à leurs yeux et dans quelle mesure ils sont satisfaits de chacun d'entre elles. L'étude montre que l'éclairage est très important et qu'il y a en même temps 40% de place pour y apporter des améliorations.

licht grafiek

Prenez le temps d'analyser la situation d'éclairage de votre maison. Avez-vous des accessoires de table que vous pouvez ajuster à votre guise ? Une source de lumière interfère-t-elle ? Essayez d'éviter d’avoir une seule source lumineuse devant ou derrière vous, cela peut vous perturber et vous aveugler. Disposez-vous de suffisamment de lumière ? Vérifiez-le en installant l'application Lux Meter sur votre smartphone (de nombreuses versions gratuites sont disponibles en ligne). Vous devriez arriver à environ 400-500lx sur votre table de travail. Veuillez noter que la lumière n'est pas seulement là pour nous permettre de voir les choses, elle crée également de l'ambiance ainsi qu’un environnement de travail productif.

4. Éclairage pour vidéoconférence

Avez-vous des ombres étranges sur votre visage ou une lumière dure d'un côté lorsque vous vous connectez en ligne ? Ajoutez une source de lumière diffuse et chaude venant de la même direction que votre caméra. Cela rendra votre visage plus lisse et sans ombre. Idéal pour un look approprié et professionnel !

(sds/kv/eh) – Photos : Studio De Schutter – Plus d’informations : Studiodeschutter.com

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