Testez votre connaissance du néerlandais
Etre multilingue a de nombreux avantages, surtout dans un pays bilingue comme la Belgique. Quel est votre niveau de maîtrise de la langue néerlandaise ?
Lorsqu'il travaille au bureau, l'homme moderne ne se retrouve que très rarement dans de telles situations de danger. Se battre avec son patron n'entraînerait pas de résultats positifs. Et pourtant, le stress est encore et toujours une réalité quotidienne : deux employés belges sur trois se trouveraient dans la zone rouge du stress pathologique. Trop intense et trop long, il peut avoir un impact négatif sur notre santé et notre bien-être.
Les scientifiques pointent du doigt l'insécurité croissante sur le marché de l'emploi, les déplacement depuis ou vers le lieu de travail et la digitalisation comme les principaux facteurs coupables du stress. Le problème est qu'il est difficile de faire quelque chose, à court ou à long terme, pour atténuer ces éléments.
Fort heureusement, la réponse est non. Ce ne sont pas les circonstances en tant que telles qui nous mettent dans cet état mais bien la manière dont nous les traitons.
Le stress est une conséquence du sentiment (subjectif) d'être incapable de faire face aux exigences de l'environnement qui nous entoure. Il y a donc deux composantes à prendre en compte : l'exigence (sous forme de la charge de travail, des devoirs et des responsabilités), et le sentiment en tant que tel (de stress).
Vu que la plupart d'entre nous ne bénéficient pas d'un mandat pour modifier radicalement le contenu de leur fonction, il reste désormais l'optique d'investir dans une meilleure maîtrise du stress.
Heureusement, il y a des techniques qui peuvent nous protéger des effets néfastes du stress. Celles-ci nous apprennent à garder la tête haute lors de moments de tension, et ce notamment au travers d'exercices de relaxation (comme par exemple le mindfulness), de la stimulation des comportements les plus productifs (gestion du temps), ou encore par l'expérimentation d'étirements cérébraux.
Ces derniers temps, nous observons les choses d'une manière différente, ce qui produit un effet immédiat sur nos sentiments, notre comportement et notre niveau d'énergie.
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, la numérisation, toujours la principale coupable de notre niveau de stress, pourrait peut-être y remédier… En effet, la nouvelle tendance est l'e-Coaching, une sorte de cursus online offrant une aide au combat quotidien contre le stress.
(eh/jy) – Source : MyCoach
13 avril 2017Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
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Supposons que vous travaillez sur un projet depuis des mois. L'abandon est-il encore et toujours considéré comme un échec ?
Attendre à la caisse, un projet qui prend plus de temps que prévu, un délai dépassé… Que de temps perdu qui pourrait être mieux ou plus utilement exploité.
Nous avons demandé à Antoine (80 ans) en quoi consistait son ancien métier d’assistant bibliothécaire et quel est le montant de sa pension actuelle.
Des différences notables sont à noter. Un salarié du secteur le mieux rémunéré gagne en moyenne 5.167 euros brut par mois.
Le diplôme (supérieur) fait une grande différence, non seulement pour trouver un emploi rapidement, mais aussi en matière de rémunération.
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