Après avoir participé à cette journée de formation, vous :

• serez capable d'accorder une attention structurelle à sa propre résilience ;
• serez en mesure de reconnaître à temps les causes et les signaux de stress qui vous sont propres et de prévenir ainsi l'épuisement ;
• disposerez de conseils et de techniques très concrets et utilisables pour être et rester résilients ;
• serez capable de mettre clairement en pratique les techniques apprises.

CONTENU

• Qu'est-ce que la résilience ?
• Comment en arrive-t-on à un burnout ?
  • Prêter attention à mon stress
    • Quels sont mes signaux de stress (mental, émotionnel et physique) ?
    • Quelles sont mes causes de stress (modèle du Michigan) ?

• Devenir plus résilient
  • Travailler sur ma batterie mentale
    • Mes priorités
    • Changer mes perspectives
  • Travailler sur ma batterie émotionnelle
    • Mes qualités
    • Mes fournisseurs d'énergie et mes consommateurs d'énergie
    • Reconnaître et oser exprimer mes émotions
    • Mon bouton pause
    • S'affirmer
    • Assurer l'évasion émotionnelle
    • Mes réalisations
    • Mes relations

• Travailler sur ma batterie physique 
• Mon plan d'action pour la résilience

Informations pratiques

• Durée : 1 journée de formation (6 heures de formation)
• Heures : 09:00 à 17:00
• Lieu : Febelfin Academy : Phoenix building, Boulevard du Roi Albert II 19, 1210 Bruxelles

Une « Formation en classe » se suit en présentiel en groupe. Vous êtes présent avec les autres participants et le professeur à un moment convenu dans la même salle de cours. Il existe des possibilités d'interaction et de feed-back, tant des participants à l’enseignant qu’inversement. Le matériel didactique se compose comme base d’une présentation via la plateforme d’apprentissage MyFA, complétée de supports divers tels que syllabus numérique, présentation, extraits audiovisuels…

Matériel didactique : Présentation Powerpoint.

• Accessible, clair et directement applicable
• Apprenez en groupe, de manière motivante et ciblée
• Investir ensemble dans le développement personnel

• Soyez à temps pour la formation. Veuillez arriver 10 minutes avant le début.
• En cas de retard imprévu, informez votre contact sur place.
• La réception de la Febelfin Academy est joignable au +32 (0)2 507 69 61.
• On vous conseille de consulter le matériel d'apprentissage à l'avance et de préparer vos questions.

• Afin d’obtenir une attestation de participation (recyclage) pour une formation en classe, votre présence et participation active sont demandés pendant la durée entière de la session. L’interaction est un élément clé pour nos formations.
• Votre attestation de participation (recyclage) sera publiée sur votre profil MyFA le lendemain de la formation.
• La Febelfin Academy vous souhaite un bon apprentissage.

Le cours de formation peut être suivi par différents groupes cibles.