Even gamen geeft boost aan concentratie en creativiteit
Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
“We hebben allemaal wel eens de neiging om een lastige taak of een moeilijk gesprek nog even uit te stellen”, aldus Does. “Daarmee gijzel je echter een deel van je werkgeheugen. En hoe minder werkgeheugen beschikbaar, des te minder zicht je hebt op hoofd- en bijzaken. Voor je het weet hol je dan achter de feiten aan en ben je meer bezig met brandjes blussen en ad-hoc klussen dan met het échte werk.”
“Dat induceert een gevoel van druk en maakt je onzeker”, getuigt Does. “Het risicio op fouten maken of deadlines missen neemt ook toe, omdat je ‘dringend’ en ‘belangrijk’ niet goed meer van elkaar kan onderscheiden, waardoor je als het ware in een vicieuze cirkel terecht komt. Mensen die weinig uitstelgedrag kennen, zijn over het algemeen productiever, succesvoller en gelukkiger. Het loont dus de moeite om dit gedrag te herkennen en aan te pakken.”
Gelukkig is er een eenvoudige techniek om korte metten met je uitstelgedrag te maken. Het kost je maar twee minuutjes om te lezen, maar het scheelt je bakken tijd als je er concreet mee aan de slag gaat.
Ga voor jezelf even na of je zo’n oprollende ‘nu-even-iets-anders-doen-(of-toch-niet)’-golf kunt opmerken als je aan het werk bent. Hoe vaardiger je wordt in het surfen op die golven, des te meer je je zal kunnen focussen en des te meer werk je zal verzet hebben tegen het einde van je werkdag. Wat volgt is dan enkel nog een avond helemaal voor jezelf, je lief en/of gezin. Geniet ervan!
(hd)
Na een lange carrière als communicatieadviseur bij internationaal opererende bedrijven helpt Heidi Does nu managers en ondernemers om beter met werkdruk om te gaan, zodat ze effectiever functioneren en hun expertise als vanzelf optimaal gaat renderen. Zij doet dit met Slow Working trainingen op basis van mindfulness.
Vraag haar gratis e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aan op www.doesmindful.nl.
28 maart 2013“We hebben allemaal wel eens de neiging om een lastige taak of een moeilijk gesprek nog even uit te stellen”, aldus Does. “Daarmee gijzel je echter een deel van je werkgeheugen. En hoe minder werkgeheugen beschikbaar, des te minder zicht je hebt op hoofd- en bijzaken. Voor je het weet hol je dan achter de feiten aan en ben je meer bezig met brandjes blussen en ad-hoc klussen dan met het échte werk.”
“Dat induceert een gevoel van druk en maakt je onzeker”, getuigt Does. “Het risicio op fouten maken of deadlines missen neemt ook toe, omdat je ‘dringend’ en ‘belangrijk’ niet goed meer van elkaar kan onderscheiden, waardoor je als het ware in een vicieuze cirkel terecht komt. Mensen die weinig uitstelgedrag kennen, zijn over het algemeen productiever, succesvoller en gelukkiger. Het loont dus de moeite om dit gedrag te herkennen en aan te pakken.”
Gelukkig is er een eenvoudige techniek om korte metten met je uitstelgedrag te maken. Het kost je maar twee minuutjes om te lezen, maar het scheelt je bakken tijd als je er concreet mee aan de slag gaat.
Ga voor jezelf even na of je zo’n oprollende ‘nu-even-iets-anders-doen-(of-toch-niet)’-golf kunt opmerken als je aan het werk bent. Hoe vaardiger je wordt in het surfen op die golven, des te meer je je zal kunnen focussen en des te meer werk je zal verzet hebben tegen het einde van je werkdag. Wat volgt is dan enkel nog een avond helemaal voor jezelf, je lief en/of gezin. Geniet ervan!
(hd)
Na een lange carrière als communicatieadviseur bij internationaal opererende bedrijven helpt Heidi Does nu managers en ondernemers om beter met werkdruk om te gaan, zodat ze effectiever functioneren en hun expertise als vanzelf optimaal gaat renderen. Zij doet dit met Slow Working trainingen op basis van mindfulness.
Vraag haar gratis e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aan op www.doesmindful.nl.
28 maart 2013Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
Probeer geen gewoonte van overwerken te maken, voor je het weet, zit je met een burn-out. Maak snel komaf met al dat overwerken aan de hand van deze tips!
Johan D’Haeseleer, timemanagementcoach, heeft een methodiek ontwikkeld om meer controle over je werk te krijgen. 8 praktische tips om tijd te winnen!
Spring jij bij het krieken van de dag vlotjes uit bed? Dan heb je meer energie dan je collega’s die langer onder de wol blijven liggen.
Denk je aan alles en iedereen, behalve aan jezelf? Je bent niet alleen. Het leven lijkt soms enkel te bestaan uit dingen die móeten ...
Competenties omvatten gedrag, kennis en vaardigheden, kortom: je sterke eigenschappen. Werkgevers hechten daar soms meer waarde aan dan aan je opleiding ...
Solliciteren is soms een job op zich. Maar hoe pak je het aan als je nog ergens aan het werk bent? Hoe zorg je dat je geen problemen krijgt op je huidige job?
Achter de muren van maatwerkbedrijf vzw De Brug in Mortsel speelt zich dagelijks een verrassende waaier aan activiteiten af.
Doorzettingsvermogen en motivatie zijn noodzakelijk om er te geraken. Dat blijkt uit deze drie mooie verhalen over UZ Leuven.
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Probeer geen gewoonte van overwerken te maken, voor je het weet, zit je met een burn-out. Maak snel komaf met al dat overwerken aan de hand van deze tips!
Johan D’Haeseleer, timemanagementcoach, heeft een methodiek ontwikkeld om meer controle over je werk te krijgen. 8 praktische tips om tijd te winnen!
Spring jij bij het krieken van de dag vlotjes uit bed? Dan heb je meer energie dan je collega’s die langer onder de wol blijven liggen.
Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
Nergens in Vlaanderen vind je meer vacatures dan in Antwerpen. Stad, periferie en havengebied zijn goed voor royale carrière- en doorgroeimogelijkheden.
Aan medewerkers vragen waar ze op vakantie gaan, is geen inbreuk op de privacy, want kadert momenteel binnen een risicobeoordeling rond het welzijnsbeleid.
Voor D’Ieteren Group is een veilige en betrokken werkomgeving belangrijker dan ooit, want hybride werken raakte er na de piek van de pandemie ingeburgerd.
De uitspraak “Don’t mention the war”, uit de sitcom Fawlty Towers, gebruiken we vaak op het werk. Maar er zijn nog meer historische oneliners.
Eat, sleep, work, repeat. Geleefd worden, verre van aangenaam, maar voor velen heel herkenbaar. Hoe komt dat? En belangrijker: hoe geraak je dat gevoel kwijt?