Précédent

1 de 526

Suivant
Article suivant:

Pourquoi faut-il considérer chaque week-end comme des vacances ?

Besoin d’être plus performant ? Offrez-vous une petite sieste !

11 janvier 2012
Des courtes siestes favorisent de meilleures prestations et une plus grande vigilance de la part des travailleurs, c’est ce qui ressort d’une étude de l’entreprise américaine Sleep Research Society.

Les scientifiques ont étudié le fonctionnement du personnel à bord d’un avion. Des courtes périodes de sommeil planifiées semblent avoir des impacts positifs sur les prestations du personnel de bord lors des vols longs courriers.

Pièges

Surtout pendant les moments critiques d’un vol comme l’atterrissage et le décollage, le personnel est ainsi plus vigilant. Sleep Research Society conseille aux travailleurs actifs dans des environnements opérationnels complexes de faire régulièrement de petites siestes. L’organisation attire néanmoins leur attention sur deux pièges fréquents. Juste après s’être réveillé, on se sent en général mou et léthargique, ce qui peut avoir un effet négatif sur les prestations. Et puis, il se peut que l’on ait ensuite plus difficile à s’endormir lors des essais suivants.

Sources : Express.be

Soyez le premier à recevoir nos actus et astuces

Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces

D'autres ont également regardé

Rechercher des articles

Jobs recommandés

Vous voulez également gagner plus, des collègues plus sympas ou moins d'embouteillage ?

Ajoutez votre CV
Jobs pour vous vous proposera de meilleurs emplois en fonction de votre éducation, de vos compétences et de votre expérience professionnelle.

Ou recherchez dans 14605 autres jobs