Que coûte la peur de l'échec et comment la surmonter ?
Dans de nombreuses organisations, le coût du manque de confiance en soi ou d'affirmation de soi passe inaperçu.
Le site américain Fastcompany.com dresse une liste de tuyaux pratiques qui vous aideront à maintenir votre productivité à niveau, même après la pause du midi.
Vous pouvez en être sûr, vous n’êtes pas le seul à lutter contre la somnolence de l’après midi. Même vos collègues en souffrent. Prenez le temps, quelques minutes suffisent, pour papoter entre collègues : des conversations à bâtons rompus, pour autant que cela ne tourne pas autour du travail.
Vous êtes assis depuis plusieurs heures dans la même position ? Redressez-vous, sortez et allez prendre un bol d’air. Profitez-en pour recharger vos batteries. Un peu d’air frais ne fait jamais de mal.
Quand avez-vous avalé un verre d’eau pour la dernière fois ? Vous avez fort probablement oublié de boire pendant votre journée de travail. Le café, oui, vous y avez sans doute pensé. Mais boire régulièrement un verre d’eau est plus que conseillé. Faites en une pause plaisir : allez à la fontaine à eau pour remplir votre verre.
Qu’espérez-vous parvenir à faire sur un tel bureau ? C’est comme si vous aviez fait exploser une bombe dessus… Mettez de l’ordre dans tout ce chaos et rangez ces documents qui traînent et perturbent votre concentration. Il y a de fortes chances que la moitié ne vous soit déjà plus du tout utile…
Planifiez votre journée de travail ; quels sont vos objectifs aujourd’hui ? Veillez à les garder réalistes. Ce n’est que comme cela que vous pourrez atteindre de grands résultats.
Différents scientifiques l’ont prouvé : des siestes courtes sont bonnes pour les prestations et l’attention des travailleurs. Encore faut-il trouver l’occasion de faire cela discrètement.
Débrayer un peu, c’est bon selon vous. Facebook, Twitter, votre smartphone… Mais toutes ces distractions sont pires que vous ne le pensez pour votre productivité. Alors arrêtez de vérifier continuellement votre compte Twitter et compagnie, concentrez-vous entièrement sur ce que vous faites.
Essayez la méditation. Cela augmente votre courant sanguin, amène de l’oxygène dans vos poumons. Vous n’avez plus qu’à… ne plus penser à rien.
Sources : Fastcompany.com
4 mars 2014Dans de nombreuses organisations, le coût du manque de confiance en soi ou d'affirmation de soi passe inaperçu.
Le salaire de base des employés belges actifs dans le secteur technologique a augmenté de 0,9% en moyenne cette année.
En plus d'un salaire correct, les conditions de travail peuvent également vous procurer beaucoup de satisfaction dans l’exercice de votre fonction.
Pour les jeunes, bénéficier de chèques repas revêt une importance décisive lorsqu'ils décident d'accepter ou non un emploi...
Quels éléments entrent-ils en ligne de compte dans la recherche du premier emploi d’un ingénieur débutant ?
Ne sous-estimez pas votre réputation sur le marché du travail. Certains comportements sont bien plus irritants que vous ne pourriez le penser.
Avez-vous vu une offre d'emploi pour le job de vos rêves ? Si oui, vous devrez tout mettre en œuvre pour être convié à un entretien.
La Belgique est le premier pays d'Europe à envisager une législation visant à prévenir les problèmes de dos des travailleurs.
Étiez-vous un(e) adepte du télétravail pendant la crise du coronavirus ? Vous n'êtes pas le/la seul(e)...