Steeds meer mensen zijn zoekende of raken de weg kwijt in onze snel veranderende wereld. Ze krijgen te maken met teleurstelling, te hoge verwachtingen of stress en komen daardoor in een negatieve spiraal terecht. Er is nood aan een manier om te leren omgaan met de uitdagingen die je pad kruisen. Tijd om je Positieve Intelligentie aan te spreken!

Positieve Intelligentie bepaalt de mate waarin jij op een positieve en oplossingsgerichte manier kan omgaan met de kleine en grote uitdagingen van het leven. De mate van Positieve Intelligentie bepaalt dus je mentale fitheid die jij kan inzetten bij uitdagende gebeurtenissen.

Voor sommigen klinkt dat heel eenvoudig, voor anderen als een onmogelijke opdracht. En toch heeft iedereen het in zich om te werken aan een positieve en veerkrachtige mindset. Maar het gaat niet vanzelf. 

• Hoe ga je om met tegenslagen?
• Hoelang blijf je hangen in een negatieve sfeer?
• Zoek je steeds de fout bij jezelf of leg je de schuld vaak bij anderen?
• Lig je ’s nachts wakker van onzekerheden?
• Heb je het gevoel dat je geboren bent voor het ongeluk?
• Geraak je maar niet uit een neerwaartse spiraal?

Met een positieve mindset zet je bewust in op je talenten en goede eigenschappen, in plaats van je te laten leiden door je innerlijke criticus of saboteurs. Je leert bruggen bouwen tussen mogelijkheden i.p.v. valkuilen die je onderuit halen.

• Je zet bewust in op je emotionele, adaptieve en positieve intelligentie.
• Je kent stress coping systemen zodat je je niet laat leiden door je innerlijke criticus of saboteurs.
• Je (h)erkent jouw drivers en weet ze te sturen zodat ze niet in overdrive gaan.
• Je bouwt bruggen tussen mogelijkheden i.p.v. valkuilen.
• Je bent inspirerend voorbeeld voor je collega's.
• Je bouwt aan Positieve Intelligentie door dagelijkse mentale oefeningen. Je implementeert de oefeningen als een ware mentale fitness in je dagelijkse leven. Als je een gespierd lichaam wil dan doe je gerichte spieroefeningen. Zo is het ook bij PQ, je traint je mentale spieren om sterker of veerkrachtiger te worden. 
• Door inzicht en praktische oefeningen wordt je brein flexibel.

1. Inleiding

• De geschiedenis van Intelligentie en Positieve Intelligentie (PQ)
• Wat zijn de deelelementen van PQ?
• De definitie van PQ

2. ABCD-plan

• Leer te aanvaarden wat je niet kunt veranderen
• Zet in op autonomie
• Leer ons brein kennen: breinkennis = mensenkennis = zelfkennis. Om mensen aan te kunnen sturen is kennis van ons brein en gedrag nodig.
• Investeer in adaptieve en emotionele vaardigheden
• Leer bewust positief zijn en leer werken aan je mentale gezondheid en positieve (werk) relaties.
• Zet in op beleving en zingeving
• Prikkel curieus zijn naar nieuwe ervaringen en kennis
• Hoe kan je op een positieve manier goed en helder communiceren?
• Hoe kan je doelgericht te werk gaan?

3. Tips en tricks

• Praktische oefeningen en handvaten
• Praktijkvoorbeelden