Ons lichaam en alles wat we gewaarworden bevat heel wat kostbare informatie. Hoe meer je leert en durft te luisteren en betekenis kan geven, hoe meer je lichaam een kompas wordt  van waaruit je vrij kan handelen en denken.

Het lichaamsbewustzijn verhogen stelt ons in staat signalen op te vangen die we vanuit ons lichaam oppikken. Het leert ons luisteren, informatie opnemen, verwerken en oplossingen aanwenden.

De opleiding bestaat uit 9 sessies:

• les 1: lichaamsbewustzijn
• les 2: initiatie yoga
• les 3: initiatie massage
• les 4 + 5: initiatie mindfullness
• les 6: initiatie meditatie
• les 7: creatieve expressie
• les 8: ademhalingsoefeningen
• les 9: examen: praktijkexamen gelinkt aan de theorie

Het doel van deze korte cursus is het bewustzijn van het lichaam verhogen. De cursist leert werken met/aan het eigen lichaamsbewustzijn en leert hoe hij als professional anderen kan helpen om hun lichaamsbewustzijn te ervaren. De cursist leert vanuit bewustzijn zijn eigen lichaam te voelen, te situeren in de ruimte.

Yoga en meditatie maakt bewust van lichaamssignalen en de daarbij  horende gevoelens of emoties. Een hoger lichaamsbewustzijn laat het toe beter om te gaan met veranderingen en onzekerheden zodat het leven meer in balans komt, de vitaliteit en de stress-tolerantie verhoogt.