Réduire le stress lié au travail ? Quelques conseils scientifiques pour y remédier
Ressentez-vous beaucoup de stress au travail ? Dans notre société actuelle, la performance est plus importante que jamais.
Alors cette année, soyons efficace et ne prenons que celles qui serviront à quelque chose.
Naturellement c’est à la fin d’un cycle et au début d’un nouveau que l’on pense à changer, à s’améliorer. La période des bilans est propice aux remises en question, aux nouveaux projets, aux nouvelles idées…
Pour commencer, regardez le chemin parcouru, en prenant soin de voir plutôt le verre à moitié plein qu’à moitié vide. Fort de vos réalisations, vous partirez du bon pied et concevrez plus sereinement vos grands projets. Prenez soin de les découper en petites actions, en réflexes à adopter, cela vous semblera plus accessible.
Pour être plus sûr de tenir vos bonnes résolutions 2016, limitez-vous à 2 objectifs principaux et à 2 objectifs secondaires.
Ensuite, donnez vous vraiment les moyens pour réussir ces bonnes résolutions. Comment ? En en adoptant l’une, la plus simple, en prenant le temps d’évaluer son succès et de vous récompenser d’y être arrivé, avant de passer à la suivante. Cela vous donnera confiance et l’énergie nécessaire pour poursuivre.
Arrêtez d’être trop gourmand… Choisissez-en la moitié, ce sera déjà très bien.
Source : conseilsmarketing.com
29 décembre 2015Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
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