5 conseils pour tirer le meilleur des étudiants jobistes
Votre entreprise fera-t-elle appel à du personnel intérimaire cet été pour remplacer les travailleurs partis en vacances ?
Au bureau, l’homme moderne ne sera que rarement confronté à des situations dangereuses. Pas besoin de fuir, et se battre avec son supérieur ne mène à rien de positif. Néanmoins, le stress continue à être une réalité de tous les jours : deux employés Belges sur trois se trouveraient dans la zone de danger de stress pathologique. Une forme de stress trop intense et de trop longue durée, et qui génère des conséquences néfastes pour notre santé et notre bien-être.
Les scientifiques montrent du doigt l’insécurité de l’emploi, les déplacements entre la maison et le travail, et la digitalisation comme les grands coupables. Le problème est qu’il n’y a pas grand-chose à faire, à court – et même à long – terme, pour pallier à ces causes de stress.
Heureusement, la réponse est “non”. En réalité ce ne sont pas tellement les circonstances qui nous rendent malade, mais plutôt notre façon d’y faire face.
Le stress est la conséquence du sentiment (subjectif) d’impuissance vis-à-vis des exigences de l’environnement. Il existe donc deux composantes: les exigences (la charge de travail, les tâches, les responsabilités) et le sentiment (stress).
Puisque la plupart d’entre nous n’ont pas de pouvoir de changer le contenu de leur job de manière drastique, il nous reste qu’à travailler la deuxième composante: investir dans une plus grande résistance au stress.
Heureusement, il existe des techniques qui sont en mesure de nous armer contre les effets non-désirés du stress. Ils nous enseignent à garder la tête froide pendant des moments stressants, entre autres, grâce à des exercices de relaxation (par exemple mindfulness), en stimulant un comportement plus productif (par exemple la gestion du temps) ou l’expérimentation avec des exercices d’ « élasticité mentale ». Grâce à ces techniques nous nous posons des défis afin de développer un regard différent sur les choses, ce qui produit un effet immédiat sur nos sentiments, notre comportement et notre niveau d’énergie.
Paradoxalement, la digitalisation – désignée coupable ci-dessus – peut nous accompagner vers une meilleure résistance au stress. Ce nouveau trend est l’eCoaching, une façon de se faire aider online dans votre lutte quotidienne contre le stress.
(ml/yl) - Bron: MyCoach
4 octobre 2018Au bureau, l’homme moderne ne sera que rarement confronté à des situations dangereuses. Pas besoin de fuir, et se battre avec son supérieur ne mène à rien de positif. Néanmoins, le stress continue à être une réalité de tous les jours : deux employés Belges sur trois se trouveraient dans la zone de danger de stress pathologique. Une forme de stress trop intense et de trop longue durée, et qui génère des conséquences néfastes pour notre santé et notre bien-être.
Les scientifiques montrent du doigt l’insécurité de l’emploi, les déplacements entre la maison et le travail, et la digitalisation comme les grands coupables. Le problème est qu’il n’y a pas grand-chose à faire, à court – et même à long – terme, pour pallier à ces causes de stress.
Heureusement, la réponse est “non”. En réalité ce ne sont pas tellement les circonstances qui nous rendent malade, mais plutôt notre façon d’y faire face.
Le stress est la conséquence du sentiment (subjectif) d’impuissance vis-à-vis des exigences de l’environnement. Il existe donc deux composantes: les exigences (la charge de travail, les tâches, les responsabilités) et le sentiment (stress).
Puisque la plupart d’entre nous n’ont pas de pouvoir de changer le contenu de leur job de manière drastique, il nous reste qu’à travailler la deuxième composante: investir dans une plus grande résistance au stress.
Heureusement, il existe des techniques qui sont en mesure de nous armer contre les effets non-désirés du stress. Ils nous enseignent à garder la tête froide pendant des moments stressants, entre autres, grâce à des exercices de relaxation (par exemple mindfulness), en stimulant un comportement plus productif (par exemple la gestion du temps) ou l’expérimentation avec des exercices d’ « élasticité mentale ». Grâce à ces techniques nous nous posons des défis afin de développer un regard différent sur les choses, ce qui produit un effet immédiat sur nos sentiments, notre comportement et notre niveau d’énergie.
Paradoxalement, la digitalisation – désignée coupable ci-dessus – peut nous accompagner vers une meilleure résistance au stress. Ce nouveau trend est l’eCoaching, une façon de se faire aider online dans votre lutte quotidienne contre le stress.
(ml/yl) - Bron: MyCoach
4 octobre 2018Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Votre entreprise fera-t-elle appel à du personnel intérimaire cet été pour remplacer les travailleurs partis en vacances ?
Votre patron est-il amoureux de sa personne et de ses brillantes performances ? Il y a dès lors de fortes chances qu'il soit narcissique et pense principalement à lui-même.
Etes-vous perturbé lorsque vous entendez votre propre voix sur un message audio ou vidéo ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul.
Vous avez fait une erreur dans le cadre de votre travail ? Vous vous sentez souvent moins perspicace ou intelligent que vos collègues ? Vous n'êtes pas le seul.
La crise du coronavirus laisse également des traces au niveau de la rémunération des salariés.
Voulez-vous absolument obtenir ce job ? Il vous faudra vous démarquer des autres candidats. La règle d'or pour du bon CV : un scénario fascinant.
Compte tenu de la crise du Covid-19, il est recommandé de travailler le plus possible à domicile. Mais que faire si vous tombez dans les escaliers pendant que vous télétravaillez ?
Les profils financiers – ou plutôt les comptables et les conseillers fiscaux - valent leur pesant d'or.
Que se passe-t-il si votre charge de travail est trop élevée et que vous ne pouvez plus supporter la pression ?
Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Après avoir atteint un objectif collectif, une tape dans le dos de la part du patron fait généralement beaucoup de bien.
Donner sa démission est une décision importante qui ne doit pas être prise à la légère.
Ce en quoi nous sommes tous bons, c'est de promettre de mettre fin à nos mauvaises habitudes. Peu d’entre nous parviennent toutefois à tenir leurs promesses.
Les travailleurs souhaitant bénéficier d’une rémunération plus élevée doivent généralement passer par leur patron pour demander une augmentation.
Il n’y a pas que les postes de direction comme le chef de chantier ou le contremaître qui figurent dans le top dix des ouvriers au salaire moyen (horaire) le plus élevé.
Souvenez-vous encore de l’époque où Internet et les téléphones portables n’existaient pas ? En attendant, le smartphone n'est plus seulement un gadget destiné au CEO.
Le salaire mensuel brut moyen en Belgique est de 3.748 euros. Telle est la conclusion du Baromètre des salaires Jobat.
Nous vous proposons de faire un test afin de savoir s'il est temps ou non pour vous de chercher un nouvel emploi.
'HSP' signifie personne hypersensible ou très sensible. Un être humain sur cinq en est atteint.