Voel je je vermoeid en is het niet evident om te focussen? Heb je het moeilijk om in slaap te vallen of word je ’s nachts wakker door malende gedachten? Piekeren is een regelrechte energievreter die je veerkracht kan ondermijnen. In dit webinar leer je hoe je vat kan krijgen op het eindeloze gepieker en het een halt toe te roepen.

Tijdens dit webinar leer je

• Welke soorten piekeren er bestaan
• Welke piekergedachten jou precies in de ban houden
• Hoe je minder speelbal kan zijn van piekergedachten
• Tips, oefeningen en technieken om minder te piekeren

• Verschillende soorten piekeren
• Persoonlijk actieplan om minder te piekeren: S.T.O.P.
• Concrete tips en technieken die je onmiddellijk kan toepassen (voor, tijdens en na het werk)