Emotionele Intelligentie (EQ), het intelligent omgaan met emoties, is een vaardigheid die je kan ontwikkelen. Ze speelt een cruciale rol in je eigen welzijn en in het welzijn van je relaties met anderen. In deze vierdaagse ontdek je als leidinggevende, coach, trainer of HR professional hoe jij je impact kan vergroten door je open en kwetsbaar op te stellen. Deze unieke vierdaagse is de meest diepgaande en transformerende opleiding emotionele intelligentie op de opleidingsmarkt.

MODULE 1: Deep dive

Dag 1: Je eigen emotionele landschap

• verkennen van je emoties
• in diepte oefening rond elk van de 4 basisemoties
• individuele opstelling m.b.t. de emotie die voor jou het moeilijkste is (in jezelf en t.o.v. de ander): je onderzoekt waar de verstrikking ligt en je wordt ondersteund in het zetten van een stap in de helende beweging

Dag 2: De weg van Emotioneel naar Emotioneel Intelligent

• bouwstenen en voorwaarden van Emotionele Intelligentie
• verschil tussen empathie en Emotionele Intelligentie
• het spanningsveld nabijheid - afstand
• het spanningsveld: wat is van mezelf? - wat is van de ander?
• Wat staat er in de weg om Emotioneel Intelligent te zijn?
• ruimer zijn dan je eigen kwetsuren 

 

MODULE 2: De praktijk

Dag 3: Eigen cases : in contact met de ander

• oefenen met je eigen emotionele situaties
• de vertaalslag maken naar de praktijk van je werk en je leven
• helder krijgen wat jouw persoonlijke manier is om Emotioneel Intelligent te zijn (er is niet 1 standaard recept)
• de wereld na Covid en het belang van Emotionele Intelligentie
• ontwikkelen van je grotere Emotionele Intelligentie bewustzijn

Dag 4: Grow-up : EQ in de realiteit van de groep toepassen – wat jij te leren hebt, ga je tonen

• helder krijgen van je grow-up punt binnen Emotionele Intelligentie
• eerste stap door council werk
• tweede stap door in de training zelf stappen te zetten: oefenen, oefenen, oefenen
• ruimte voor groepsthema’s of spanningsvelden die in dag 3 naar boven gekomen zijn
• integratie van de leerdoelstellingen en installeren van peer to peer coaching

• Je krijgt inzicht in je eigen emotionele landschap, je leert je eigen emoties herkennen en erkennen.
• Je leert reflecteren over jezelf en je eigen emoties reguleren.
• Je ontwikkelt je emotionele landschap: met welke emotie(s) heb je het moeilijk en hoe kan je hierin groeien en ruimer worden?
• Je leert het verschil ervaren tussen emotioneel zijn en emotioneel intelligent zijn.
• Je leert jezelf inleven in de emotionele wereld van de ander zonder jezelf te verliezen.
• Je leert een empathische ruimte creëren van waarin de ander zich kan ontwikkelen en leren.
• Je leert ongemakkelijke ervaringen te omarmen en niet uit de weg te gaan.
• Je vergroot je impact op anderen (collega's, medewerkers, coachees, trainees) door je open en kwetsbaar op te stellen.
• Je leert afstand nemen, juist op het moment dat emoties de overhand dreigen te nemen.
• Je leert in verbinding gaan vanuit kwetsbaarheid waardoor je relaties waardevoller en duurzamer worden.
• Je leert jezelf te laten zien, ook wanneer het spannend is.

HRD Academy organiseert deze opleiding in partnernschap met Quinx.  Dankzij meer dan 25 jaar ervaring in dit vak, heeft Quinx een eigen werkwijze ontwikkeld, enkele kenmerken:

• een doorleefde combinatie van hoofd, hart en lichaam met diepgang én speelsheid.
• een exploratie van het gezin van herkomst: de plek waar onze patronen uit liefde ontstaan.
• de expertise om de groep tot bedding te maken: een spiegel en een veilige plek om te oefenen met wat je gaandeweg ontdekt.

Hoofd

Modellen en kaders zijn de eerste opstap, de eerste toegang tot zelfreflectie, een toegankelijke manier om met een nieuwe bril naar jezelf te kijken

Lichaam

Ons lichaam is een onuitputtelijke bron van informatie die nooit liegt. We zijn opgeleid in het werk van Alexander Lowen dat erop gericht is om blokkades van spanning die zich in het lichaam vastgezet hebben, te voelen en los te laten. We ondersteunen je om te durven luisteren naar wat naar boven komt tijdens deze oefeningen. Om er betekenis aan te geven.

Hart

Werken met het lichaam leidt tot meer ademruimte, waardoor emoties die gestold zijn kunnen ontdooien. Je leert je emoties zien als leidraad: wat is echt belangrijk voor je dat het je zo raakt?  Hoe kan je samenwerken met jouw emoties – die er altijd zijn - als een fijngevoelig instrument, om meer te laten zien wie jij bent.

De groep als lerend veld

De groep is de getuige van je proces én de spiegel. Je valkuilen, leerpunten worden zichtbaar in de groep en mogen zich laten zien. We creëren een veilige bedding om actief aan de slag te gaan met gevoelige thema’s.