BASISJAAR DE MENS

Anatomie en Fysiologie - 60u

• De cel: speciale aandacht voor erfelijkheid
• De weefsels
• Beenderstelsel: speciale aandacht voor gewrichten, osteoporose
• Spierstelsel
• Hart en Bloedvaten: speciale aandacht voor hartritme, bloeddruk, uitwisseling van stoffen
• Bloed: speciale aandacht voor immuniteit
• Ademhalingsstelsel
• Urinair stelsel: speciale aandacht voor de rol van de nierwerking in de regulering van het inwendig milieu. Lever en nieren als de twee grote zuiveringsinstallaties van het lichaam begrijpen
• Hormonen en Endocrien stelsel: speciale aandacht voor Diabetes. Speciale aandacht ook voor stress en de rol daarbij van de bijnier
• Voortplantingsstelsel: speciale aandacht  voor aspecten van menopauz.
• Spijsverteringsstelsel: speciale aandacht voor de vertering van koolhydraten, eiwitten en vetten. Mechanismen van diarree en obstipatie
• Zenuwstelsel: speciale aandacht voor het "emotiebrein", het lymbisch systeem
• Huid en zintuigen

Pathologie - 40u

Doel hier is de recente vindingen rond stressonderzoek en welvaartsziekten te kennen en inzicht verwerven in de reële interacties van stress in de brede betekenis van fysisch, psychisch, sociaal, en ecologisch.

Bijzondere aandacht voor:

• stress
• chronisch vermoeidheidssyndroom
• depressie
• burn-out
• diabetes
• obesitas
• levensduur
• arteriosclerose
• morbiditeit en mortaliteit
• risicofactoren tot hart- en bloedvatziekten
• kanker
• preventie
• hoge bloeddruk
• roken
• overgewicht
• cardiovasculaire aandoeningen
• reumatologische aandoeningen
• respiratoire aandoeningen
• infectiemechanismen

Psychologie - 40u

• De verschillende psychologische denkkaders .
• Gedragsmodellen
• Inzicht en begrip voor de beleving achter het gedrag van een persoon.
• Maatschappelijke context en tijdsgeest

Psychopathologie - 20u

Het herkennen van symptomen zodat onderscheid kan gemaakt worden  tussen een werkbare doelgroep voor de gezondheidscoach en andere doelgroepen tijdig kunnen doorverwijzen.

Aandacht voor:

• Stemmingsstoornissen
• Angststoornissen
• Persoonlijkheidsstoornissen
• Eetstoornissen

GEZONDHEIDSCOACH DEEL 1

Energetische stromingen en natuurlijke geneeswijzen - 16u

De student verwerft inzicht in mechanismen van traditionele geneeswijzen in andere culturen, naast energetische methoden en verworvenheden uit de eigen cultuur.  Daarbij horen principes van een holistische gezondheid. De invloed van ons denken op ons algemeen welzijn komt hier ook uitgebreid aan bod.

• Holistische visie: bio-psycho-sociaal-economisch model
• Oosters versus westers denken
• Toelichting oosterse filosofieën
• Complementaire geneeswijzen: algemene kennis
• Bachbloesem
• Energiebanen en chackra's

Welzijn en gezondheid - 48u

Tijdens dit vak komt enerzijds een theoretische kadering en anderzijds gebruik en inoefening van tools, aanbod over volgende onderwerpen:

• Gezondheid
• Fasen van gedragsverandering
• Stress
• Mindfullness

Voeding en gezondheid - 44u

• Algemene termen
• Herkennen van de rol van voeding binnen onze maatschappij:
• Leren onderscheid maken tussen verschillende functies van gezondheidszorg/ gezondheidsanalyse
• Leren kennen van veel gebruikte begrippen in de voedingsleer:
  • Volwaardige voeding
  • Aangepaste voeding (rekening houdend met de constitutie en conditie van mensen)
  • Plantaardige voeding, dierlijke voeding
  • Evenwichtige voeding en balans
  • Goede verhoudingen in maaltijden
  • BMI en streefgewicht
  • Energieverbruik, -opname
• Voedingsstoffen en voedingsmiddelen
  • Basaal metabolisme
  • Voeding als brandstof en bescherming voor het lichaam
  • Belang kunnen aangeven en kunnen verklaren van gezonde voeding op de cellen van ons organisme
  • Fysieke onderdelen van voeding waaronder koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen, sporenelementen, voedingsvezels en water kunnen plaatsen in bovenstaand schema
  • Leren kennen van het aangeboren beschermingsmechanisme van de mens: het anti-oxidantensysteem
• Kunnen herkennen en kunnen toepassen van anti-oxidanten in voeding
• Het immuniteitsstelsel en rol van gezonde voeding
• De 3 belangrijkste enzymsystemen:
  • superoxide
  • dismutase
  • catalase en glutathion peroxidase
• Leren balans en evenwicht te maken tussen de hoeveelheid vrije radicalen en het vermogen van ons afweersysteem
• Evenwichtige voeding:

Het belang van de actieve voedingsdriehoek en de juiste verhoudingen binnen deze voedingsdriehoek leren kennen en kunnen toepassen op verschillende mensen.

Actieve voedingsdriehoek kunnen omzetten naar productgroepen, producten en ingrediënten:

• Ontleding van suikers in categorieën
• Belang van eiwitten (proteïnen) kunnen aangeven op de verschillende vlakken
• Aanleren van de kookregels en de gebruiken van plantaardige eiwitten
• Leren kennen van de verschillende soorten vetten:
• Functies van vetten (met name essentiële vetzuren) op menselijk organisme
• Nieuwe populaire vetten Omega-3, Omega-6 en Omega-9
• Het verschil tussen basisvoeding, aanvullingen en supplementen herkennen

Beweging & gezondheid - 24u

• De energie-inname versus energieverbruik
• Lichaamsbeweging/ Fysieke activiteit /Sport/ Gerichte oefeningen
• Bewegingscomponenten (kracht- lenigheid- snelheid- evenwicht)
• Lichaamsbeweging in relatie tot lichamelijke gezondheid
• Belang van bewegen in relatie tot preventie van overgewicht/ lichamelijke aandoeningen (hart, osteoporose, diabetes). Bewegen in relatie tot je sociale leven
• Relatie tussen bewegen en stress, angst en depressie
• Lichaamsbeweging in relatie tot geestelijke gezondheid en welbevinden
• Vermindering van sedentair (inactief) gedrag
• Risicomanagement en blessurepreventie
• Lichaamsbeweging implementeren in je eigen leven
  • Hoe bewegen
  • Hoeveel bewegen
  • Beweegplan
  • Leefpatroon
  • Beweegnorm
  • Beweegredenen
• Beweegadvies en realistische beweeg- en sportmogelijkheden afgestemd per individu rekening houdend met persoonsgebonden eigenschappen en omgevingsfactoren
• Cases

Communicatievaardigheden - 44u

Afzonderlijke vaardigheden worden aangeleerd, en ingeoefend via rollenspel. Twee maal wordt een integratieoefening ingelast.

Eindwerkbegeleiding - 4u

Informeren omtrent de eindproef en opmaken sociale kaart.

Coachen van groepen - 16u

Theoretische basis en casuïstiek: leiding en sturing geven aan groepen, groepsdynamica, ...

GEZONDHEIDSCOACH DEEL 2

Lichaamswerk - 36u

Lichaamsbewustzijn verkennen via verschillende leermethodes waaronder:

• Yoga
• Ademhaling
• Dans
• Muziek
• Creatief werk
• Meditatie, ...

Coachingsvaardigheden - 44u

Aangeleerde vaardigheden van Communicatievaardigheden worden verder verfijnd, uitgebreid en geïntegreerd in het totale coachingstraject.

Dit alles wordt ingeoefend via casuïstiek en praktijk: het begeleiden van externe coachees in de les zelf én supervisie van eigen coachee per student (thuisopdracht).

Integratieve gezondheid - 40u

Inzichten, tools en aanpak worden toegelicht a.h.v. casuïstiek over volgende onderwerpen:

• Stress
• Chronische ziektes zoals CVS, fybromyalgie, burn-out en kanker
• Rookstop
• Slaapproblemen en -aanpak

Professionele zorgverlening - 12u

Deontologie, kostprijsberekening, bedrijfsorganisatie, relcamevoering, profilering, sociale kaart

Eindwerkbegeleiding - 28u

Uitwerking van een realistische casus. Planmatig opstellen, uitvoeren en bijstellen van het begeleidingsproces.

Coachen van groepen - 16u

• Gezond leven is voor jou meer dan een levensstijl, het is een missie!
• Je bent reeds aan de slag als coach of begeleid mensen en wil hierbij het werken naar een gezonde levensstijl implementeren (bv. personal trainers, diëtisten, preventieadviseurs of HR-medewerkers).
• Je bent op een kantelpunt in je huidige carrière en overweegt om je te herscholen en een volledige nieuwe weg in te slaan.
• Je hebt een sterk persoonlijk engagement om vanuit een diepe interesse in te staan voor complementaire zorgverlening en begeleiding.
• Je wenst zelfstandig aan de slag te gaan binnen een beroep met heel wat specialisatiemogelijkheden.
• Je wenst je bij te scholen en tegelijk ook aan de slag te blijven in je huidige job.