Waarom vrouwen sneller ziek worden
Filosofe en psychologe Sharyn Clough heeft zo haar eigen theorie over waarom vrouwen vaker ziek zijn dan mannen.
Het griepvirus is ontzettend besmettelijk. Gewoon een praatje slaan met iemand die griep heeft, kan al voldoende zijn om ook besmet te raken. Niet praten met je collega’s is uiteraard geen optie. Probeer echter om afstand te houden of communiceer via telefoon of e-mail.
Reinig de toestellen en oppervlakken die je vaak aanraakt een keer extra. Deurklinken, liftknoppen, telefoontoestellen, printers, kopieermachines en toetsenborden zijn een walhalla voor bacteriën.
Hygiëne is een topprioriteit als je het griepvirus geen kans wil geven. Schud niet te veel handjes en was je handen na elk toiletbezoek en voor elke maaltijd. Een desinfecterende handgel is ideaal als je veel onderweg bent. Probeer ook zo weinig mogelijk met je handen aan je mond, ogen of neus te komen.
Fruit en groenten zijn vitaminebommen. Laat die snoepjes en koffiekoeken dus maar even staan en probeer zo gezond mogelijk te eten om je weerstand te verhogen. Soepen en salades zijn ideaal als lunch.
Een goed gehydrateerd lichaam is een must. Probeer om minimaal 1,5 liter water te drinken. Vind je dat moeilijk? Een schijfje citroen, komkommer of sinaasappel maakt je drankje minder saai. Kruidenthee (zonder suiker!) is uiteraard ook een gezond alternatief.
Vriesweer of niet, het is ontzettend belangrijk om goed te ventileren. Wil je die ene collega aan het raam niet laten rillen van de kou? Gooi de vensters dan tijdens de lunchpauze even open. Of gebruik je middagpauze om even te gaan wandelen.
Een goede nachtrust verhoogt je weerstand. Ga op tijd naar bed om minder vatbaar te zijn voor de griep.
Gebruik papieren wegwerpzakdoekjes als je een lichte verkoudheid hebt. Echt grieperig? Blijf dan thuis. Op die manier verklein je de kans om je collega’s te besmetten. Ben je echt onmisbaar? Vraag je werkgever dan om van thuis uit te werken.
(em)
30 september 2019Filosofe en psychologe Sharyn Clough heeft zo haar eigen theorie over waarom vrouwen vaker ziek zijn dan mannen.
Een kwart van de werknemers vindt de hygiëne op zijn werkplek bedroevend. Dat blijkt uit Nederlands onderzoek van Initial.
Elk jaar blijft meer dan 1 op 10 Belgische medewerkers gemiddeld 7 dagen thuis door de griep. Toch zijn er veel misverstanden over de griep.
Jonge werknemers melden zich vaker ziek dan hun collega’s van boven de 55 jaar. Dat blijkt uit onderzoek van de Britse multivitaminenproducent Multibionta.
Yasmien en Stijn zijn Onderhoudscoördinatoren Bouwkunde bij Aquafin: “Dit is vrijheid in loondienst”
Of je nu wel of niet je droomjob uitoefent: het kan nooit kwaad om af en toe eens te reflecteren en je loopbaan grondig onder de loep te nemen...
De manier waarop we werken is behoorlijk veranderd. Maar de meeste werknemers zijn zich ook anders gaan kleden.
Eigenlijk weten we niet goed wat een vakantie geslaagd maakt. Gelukkig hebben psychologen onderzocht hoe je jouw vakantiegeluk kan maximaliseren!
Audrey en Tibby werken als administratief assistent bij de Rechterlijke Orde: een sociale job met een grote maatschappelijke impact