Lang zitten is ongezonder dan roken
Lang zitten is echter slecht voor je gezondheid. Veerle Hermans (IDEWE Leuven) geeft tips voor een gezond leven op kantoor.
Het belang van een goede gezondheid valt niet te onderschatten. Met een invloed van 39% op het werkvermogen is het zelfs belangrijker dan factoren die met de job zelf te maken hebben, zoals de inhoud en de organisatie van het werk, (33%) en de vaardigheden van de werknemer (13%). De respondenten lijken dat te beseffen: twee derde eet minstens 3 werkdagen een gezonde lunch, zoals een slaatje of soep. Bijna de helft van de leidinggevenden moedigt een gezonde lunch ook aan. Toch zou 1 op de 10 respondenten nooit een gezonde lunch nemen.
Özlem Simsek, director van Walters People België, heeft vier tips voor een goede gezondheid op de werkvloer …
Uit het onderzoek blijkt dat werknemers vooral zelf voor hun lunch zorgen. “65% van alle respondenten brengt een eigen maaltijd naar het werk”, vertelt Özlem Simsek, director van Walters People België. “Ze maken hun lunch gezonder door vaker een slaatje of soep van thuis mee te brengen. Maar ook werkgevers kunnen hier een rol spelen door fruitmanden of soep aan te bieden.”
Wist je dat leidinggevenden minder vaak een eigen lunch meebrengen? Zij eten meer dan gemiddeld buitenshuis of in het bedrijfsrestaurant (25%) en laten gemakkelijker eten leveren (8%). “Zij lijken, net als oudere werknemers, door de drukke combinatie van werk en privéleven de lunch liever uit te besteden”, legt Özlem Simsek uit.
“Vele werkgevers voorzien in een uitstekend bedrijfsrestaurant. Dan valt die keuze zeker te begrijpen. Wanneer het lekkere en gezonde maaltijden serveert, geeft de werkgever een krachtig signaal rond gezonde voeding aan alle werknemers.”
Terwijl 49% van de managers aangeeft gezonde lunches aan te moedigen, ligt dat aantal bij sport lager. Meer dan 9 op de 10 respondenten doet dan ook aan geen enkele vorm van sport tijdens de werkuren.
Özlem Simsek: “Lichaamsbeweging laat zich duidelijk minder gemakkelijk naar de werkplek vertalen. Je kan nochtans eenvoudig beginnen door de trap te nemen of regelmatig even in je bureau rond te stappen. Sommige werkgevers gaan nog verder: zij bieden flexibele lunchtijden of een korting op een sportabonnement aan.”
Opvallend is tenslotte het feit dat leidinggevenden verklaren gezonde lunches (49%) of sport (32%) aan te moedigen, maar dat de boodschap niet altijd lijkt door te komen bij hun werknemers.
“Managers hebben er dus baat bij zo expliciet en duidelijk mogelijk over hun gezondheidsbeleid te communiceren”, vertelt Özlem Simsek. “De aandacht voor de gezondheid van werknemers vormt echt de sluitsteen van een sterk HR-beleid.”
(ss) - Bron: Walters People
16 augustus 2016Lang zitten is echter slecht voor je gezondheid. Veerle Hermans (IDEWE Leuven) geeft tips voor een gezond leven op kantoor.
Als werknemer heb je vaak meer rechten dan je denkt. Zo heeft je baas bijvoorbeeld de verantwoordelijkheid om je welzijn op de werkvloer te garanderen.
Geloof het of niet: maar een onderzoek heeft aangetoond dat te veel mannen op het werk op termijn schadelijk kan zijn voor de gezondheid van vrouwen.
Lang leve de middagpauzes. Maar zo’n break kan ook aardig mislopen...
Mijn baas vindt dat ik ongezond leef en te vaak afwezig ben. Kan hij me dwingen 'gezonder' te leven?
Richard Branson, JK Rowling, Oprah Winfrey … Waarom willen we ons met succesvolle Amerikanen vergelijken als er ook bij ons inspirerende mensen rondlopen?
Onderzoekers ontdekten dat werknemers die flexibel werken, doorgaans gezonder leven. Ze hebben meer energie, slapen beter en hebben minder last van stress.
Een slechte baas zijn, is niet moeilijk. Een fantastische baas zijn, dat is hard werken. En dat wil – of kan – niet iedereen.
Lijkt een jobomschrijving jou iets te mooi om waar te zijn? Hou er dan rekening mee dat dit inderdaad zo kan zijn… Daarom: deze tips!