5 tips om sneller nieuwe dingen te leren
De wereld staat niet stil en net daarom is het belangrijk dat je je skills blijft perfectioneren. Hoe pak je dat aan zonder het jezelf té moeilijk te maken?
Als je tegen een taak opziet, ga je automatisch dingen doen die leuker zijn. Je bureau opruimen is ineens wel plezant, of thuiswerkers vinden het huishouden ineens heeeeel boeiend. Beloon jezelf daarom met iets passends. Heb je het vervelend werk snel afgehandeld? Dan heb je een extra lekkere lunch verdiend.
Duidelijke deadlines zijn effectief en werken het beste als ze door anderen zijn opgelegd. Als vervelend werk blijft liggen, moet je voor jezelf een deadline stellen.
Maak duidelijke afspraken met jezelf. Het is belangrijk daarbij te beseffen dat je sowieso enkele valkuilen op je pad zal tegenkomen. Zet bijvoorbeeld een wekker. Geef jezelf 1 uur voor die taak (die normaal iets langer dan een uur duurt). Nu moet je wel gas geven. Go go go.
Soms kan je een collega laten meehelpen, en is de klus in een half uur geklaard. Of feedback of inzicht van een collega kan helpen om je meer zin te doen krijgen om er zelf aan het werkje te beginnen. Die input kan bijvoorbeeld concreter maken hoe je het werk kan aanpakken, want soms is het dat wat je tegenhoudt om eraan te beginnen.
Er komen mensen binnenlopen of ze bellen je. Je mailprogramma staat open, waardoor je onderaan je scherm steeds meldingen ziet verschijnen. Misschien liggen er dingen op je bureau of heb je massa’s post-its met to do’s op je pc kleven. Haal alles weg, zet alle afleiders uit, schakel je telefoon uit of door. Doe je deur dicht. Werk je in een open kantoor? Zet dan een koptelefoon op, desnoods zonder muziek. Zo geef je het signaal onbereikbaar te zijn.
Wanneer je opziet tegen een taak, vaak onbewust, verlaag in dat geval de drempels die je tegenhouden. Maak het werk minder groot, eng of ingewikkeld. Deel het op in kleine stukken, zorg dat alles wat je nodig hebt al klaar ligt.
Om iets snel af te handelen, is het allereerst belangrijk om er ook daadwerkelijk mee te beginnen. Dat klinkt logisch en simpel, toch is dit vaak wat mensen tegenhoudt. Er is een gevoelsmatig verschil tussen iets van plan zijn en ermee bezig zijn. Al schrijft je maar een regel van een lastige mail, al leer je slechts enkele zinnen van die nieuwe taal, al heb je slechts één hoopje papieren opgeruimd op je bureau, je bent er dan tenminste aan begonnen. Dat geeft mentaal een verrassend effect. Je zal de taak willen afmaken.
Het behalen van een einddoel op zich geeft al voldoening. En als dat einddoel ver weg is, is ook je beloning ver weg. Beloon jezelf liever voor de acties die je onderneemt, bijvoorbeeld je hebt een half uur gewerkt aan dat vervelend werk. Dit hoeven overigens geen materiele cadeautjes te zijn. Het is meer het idee dat je er even bij stil staat en een gevoel van trots over je heen laat komen: het is weer gelukt!
Waarom is dat vervelend werk nodig? Natuurlijk omdat het op je to do-lijst staat, of iemand anders wil dat je het doet. Of je wordt ervoor betaald. Maar waarom moet je het écht doen? Waar zal deze taak toe bijdragen? Wie zal het helpen? Als je dieper graaft, ontdek je waarom dat vervelend werk nuttig is. Als afwasser in een restaurant moet je niet denken aan al die vuile borden die nog moeten gedaan worden, maar dat op die propere borden eten kan geserveerd worden en dat je werk toelaat mensen een leuke avond te bezorgen.
Iets vervelend moeten doen, is niet plezant. Aanvaard dit. Het leven is niet altijd plezant. Soms moet je dingen doen die niet leuk zijn. En dan?
Je gedachten zullen vanzelf alle kanten opschieten als je iets vervelend moet doen. Dat is oké, dat is normaal. Angst, ontevredenheid, zin om iets leukers te gaan doen, om je mails te gaan checken of op Facebook te gaan, … Laat je gedachten lopen, maar doe er niets mee. Als je eenmaal bezig bent, zullen je gedachten vanzelf kalmeren en zal je meer gefocust kunnen werken.
(mr) - Bron: Intermediar.nl, Managersonline.nl, Plantrainingen.nl & Fastcompany.com
20 mei 2014De wereld staat niet stil en net daarom is het belangrijk dat je je skills blijft perfectioneren. Hoe pak je dat aan zonder het jezelf té moeilijk te maken?
Uit een Amerikaanse studie blijkt dat je sneller repetitief werk uitvoert op kantoor dan thuis. Creatief werk daarentegen kan je beter thuis uitoefenen.
Een veeleisende baas, geen parkeerplaats… Je kent ze wel: die klotedagen waarop echt niets lukt. Met de 10 tips van Jobat wordt het alsnog een topdag!
In de meeste gevallen blijken mensen met uitstelgedrag productiever te zijn dan gedacht. Uitstellers zijn namelijk vaak 'gestructureerde uitstellers'.
Meer dan de helft van de professionals, die in de laatste jaren van job veranderden, staan open voor een terugkeer naar hun werkgever van voor de coronatijd...
Hoe unplug je jezelf na een dag thuiswerken en kom je écht tot rust? Met deze tips wordt het alvast een stuk gemakkelijker.
Ziektekiemen nemen geen vakantie … maar wat als je ziek bent en alsnog op vakantie wil gaan? Wat zijn je rechten en plichten?
In vergelijking met de voorbije vier jaar is het loon van de technicus met ruim 15% toegenomen, blijkt uit het Salariskompas van Jobat. Een overzicht...
Wat zijn de benodigde verantwoordelijkheden en vaardigheden? En welk salaris mag je in deze functie verwachten?