10 tips om fit te blijven op je werk
Jobat geeft enkele handige tips om fit te blijven op het werk. Ideaal voor wie zich suf voelt na een lange werkdag en geen zin meer heeft om te sporten!
Een beetje logisch, natuurlijk. Fitnessinstructeur, snowboardmonitor, danscoach, Zumbalerares, … Bij sommige jobs staat sporten nu eenmaal centraal en is stilzitten geen optie. Je zal daarom zelden een sportinstructeur tegenkomen die niet in vorm is.
Ook in de bouwsector werken vereist de nodige fitheid. Met zware materialen sleuren of de hele dag met een drilboor werken, zwaar fysiek werk verrichten is niet simpel wanneer men geen conditie heeft.
Verpleegkundigen staan tijdens hun job nauwelijks stil. Ze rennen van de ene patiënt naar de andere, liften mensen met gezondheidsproblemen uit bed en moeten tegelijkertijd alert blijven in diverse situaties. Als een mens daar niet fit van wordt …
Natuurlijk krijgt ook een vuilnisman zijn dagelijkse portie beweging. De hele tijd rechtstaan en volle vuilniszakken en gft-bakken legen én ervoor zorgen dat je je collega's niet hindert door te traag te werken … Van een vermoeiende, maar sportieve job gesproken!
Wie in zijn leven al een paar keer is verhuisd, wéét gewoon dat verhuizen doodvermoeiend is en de volgende dag gegarandeerd tot stijve spieren leidt. Er bestaat dan ook geen twijfel over dat professionele verhuizers behoorlijk fit worden van hun dagtaak!
We vermoeden dat er maar weinig diëtisten bestaan die kampen met overgewicht. Wie het voedingspatroon van anderen in het oog houdt, kan maar beter zijn eigen gewicht en conditie onder controle houden. Hoe houd je anders patiënten gemotiveerd?
Een redder moet snel kunnen handelen tijdens noodsituaties. Wanneer er mensenlevens op het spel staan, telt iedere seconde. Een redder die niet fit is, riskeert bijgevolg dat hij (of zij) te laat komt tijdens cruciale momenten …
Achter kinderen hollen of balspelletjes spelen wordt bijzonder moeilijk wanneer het slecht gesteld is met je conditie. Ook (sport)leraars moeten dus over behoorlijk wat energie beschikken om de dag door te komen!
Landbouwers zijn steeds vroeg uit de veren om buiten op hun veld te gaan werken. Uiteraard vergemakkelijken nieuwe technologische ontwikkelingen het leven van de landbouwer, toch blijft het nog steeds hard labeur.
Een ober zit zelden neer. Hij (of zij) brengt (zware) borden naar klanten, wordt verwacht om iedereen zo snel mogelijk te helpen en verbrandt daarbij uiteraard een pak calorieën. Een onregelmatig werkschema zorgt echter soms wel voor een verkeerd eetpatroon, waardoor men van dat 'rondwandelen' op het einde van de werkweek misschien niet veel meer merkt.
(nm)
5 april 2013Jobat geeft enkele handige tips om fit te blijven op het werk. Ideaal voor wie zich suf voelt na een lange werkdag en geen zin meer heeft om te sporten!
Teams waarin werknemers goed op elkaar zijn ingespeeld, zijn ontzettend belangrijk. Deze tips uit de sportwereld zijn ideaal om aan je team te werken.
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
Je snakt naar vakantie? Dan zijn deze jobs, waarbij je het hele jaar door een vakantiegevoel hebt, misschien wel iets voor jou?!
Sporten helpt om te vermageren en te ontstressen, dat weet iedereen. Maar het doet je ook beter presteren op het werk. Ontdek welke sport het best past bij welke situatie.
In vergelijking met de voorbije vier jaar is het loon van de technicus met ruim 15% toegenomen, blijkt uit het Salariskompas van Jobat. Een overzicht...
Stress: de ene kan er goed mee overweg, de andere net iets minder. Deze 8 tips helpen je om jezelf beter te wapenen!
2023 werd uitgeroepen tot het Europees Jaar van de Vaardigheden omdat het beschikken over de juiste skills zéér belangrijk is.
Zelf je verlof kiezen, je werkplanning zelf invullen, geen baas meer die je komt storen, … Voor heel wat werknemers lijkt een carrière als freelancer een droom.