Deze opleiding biedt een inspirerende kennismaking met yoga en meditatie. Je ontdekt hoe ademhaling, beweging en ontspanning je energie, focus en welzijn verbeteren.

Naast praktische houdingen leer je ook over de yogafilosofie, chakra’s en meditatie.
De lessen zijn interactief en ervaringsgericht, zodat je technieken meteen kan integreren in je dagelijks en professioneel leven.

De opleiding wordt gegeven door Muriel Pessinet, oprichtster van Shanti Shanti en diep verbonden met de eeuwenoude yogatraditie.
Met meer dan tien jaar ervaring in yoga en meditatie, intensieve opleidingen in India, en het organiseren van workshops en lessen in Nepal, Sri Lanka en Cambodja, brengt Muriel een schat aan kennis en ervaring mee. Ze specialiseerde zich in Hatha Yoga en volgde daarnaast opleidingen in Yin Yoga, Vinyasa, Ashtanga /Vinayasa en Kundalini Yoga.

• Introductie tot yoga, geschiedenis en filosofie (het 8-voudige pad)
• Chakra’s en ademhalingstechnieken (Pranayama & meditatie)
• Ontspanningstechnieken: savasana & ademfocus
• Zonnegroet en opwarmingsoefeningen
• Zachte yogahoudingen voor elk van de 7 chakra’s
• Zelf een korte yogales voorbereiden en geven

• Beginners die yoga en meditatie willen ontdekken
• Ervaren beoefenaars die verdieping zoeken in filosofie en ademhaling of yoga willen aanleren aan anderen
• Coaches, trainers en begeleiders die yoga-elementen willen integreren