>> Dit webinar maakt deel uit van de webinarreeks Skills@Work: Webinar Days. Een serie korte én scherpe webinars voor onmiddellijke impact op de werkvloer.

Raas je in volle snelheid door het leven? Pieker je vaak over het verleden of de toekomst? Neemt stress de bovenhand? Dan nodigen wij je graag uit voor dit webinar waarbij we de principes van mindfulness toepassen op de werkrealiteit om toxische stress geen kans meer te geven. Je leert hoe je meer bewust kan zijn van wat je doet op het huidige moment in plaats van te piekeren over gisteren of morgen. Daarnaast geven we concrete tips mee om minder stress toe te laten en meer rust te creëren tijdens de werkdag.

Tijdens dit webinar leer je:

• Wat mindfulness precies is
• Hoe mindfulness je kan helpen op de werkvloer
• De basisprincipes van mindfulness
• Mindful technieken en oefeningen

• Wat is mindfulness?
• De voordelen van mindfulness
• De basisprincipes van mindfulness
• Mindfulness in de praktijk
• Toepassingen van mindfulness op de werkvloer
• Oefeningen