Sporten tijdens de middagpauze... Hoe pak je dat aan?
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
We doen steeds meer aan multitasken, achter de pc eten op het werk past perfect in dat plaatje. Dikwijls is het ook gewoon een noodzaak door de hoge werkdruk.
7 procent van de Britse werknemers stopt helemaal niet met werken om te lunchen en 76 procent luncht snel even wat, blijkt uit onderzoek van Eurest. Bij administratief medewerkers en management assistants is het nog erger. 51 procent van hen eet vaak op de werkplek achter de computer. 13 procent nuttigt zelfs elke dag de lunch achter de pc, blijkt uit een Nederlands onderzoek van OfficeTeam.
Gezond is het niet volgens diëtisten. Achter je computer eten, gaat vaak samen met gewichtstoename en een onevenwichtig voedingspatroon. Wanneer je achter je pc luncht, word je constant afgeleid door telefoontjes en mailtjes. Je merkt de signalen die je lichaam je geeft niet op en je blijft vreten, ook al heb je al lang genoeg.
Je eet ook gewoon sneller achter je computer. En sneller eten, doet verdikken. Daar zijn diëtisten het al jaren over eens. Het signaal dat je verzadigd bent, doet er 15 tot 20 minuten over om tot je lichaam door te dringen. Het risico om je te overeten is dus groter. Diëtisten geven dan ook het advies om trager te eten als je wil vermageren.
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Velen beginnen de werkdag met ontbijt op hun bureau. Sommigen houden het bij een potje yoghurt, anderen hebben een heel buffet mee. En goed idee?
Bacteriën kan je niet zien. Gelukkig maar, want anders zou je niet meer gaan werken.
Maar liefst 13.000 medewerkers van Familiehulp maken dagelijks het verschil om klanten de best mogelijke zorg en ondersteuning te bieden.
Ook op werkvlak zijn er heel wat handige apps waarmee je niet alleen tijd en werk bespaart maar die jouw carrière zelfs kunnen boosten. Een overzicht!
Vervelende kwaaltjes hebben we allemaal weleens. Maar wat als je niet weet waar ze door veroorzaakt worden? Let eens op of je onderstaande symptomen terugziet.
In de boeken van Harry Potter is er Voldemort. Maar ook in jouw cv en sollicitatiebrief is er 1 woord taboe...
Werkgevers plaatsen voor ondersteunende functies een goede talenkennis hoger op het verlanglijstje. En kennis van Frans in het bijzonder.
Zoek je een manier om meer werk te verzetten zonder dat je daarvoor extra vrije tijd moet inleveren? Overweeg dan eens de volgende tips ...