Fitness tijdens werkuren is goede keuze
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
De Britse overheid raadt volwassenen aan om minimum 150 minuten per week aan sport of lichaamsbeweging te doen. Volgens de studie behaalt maar liefst 70 procent deze doelstelling niet. Toch blijkt dat actieve mensen niet alleen 7 procent minder kans hebben op overgewicht, ook het risico op een slechte mentale gezondheid neemt met 6 procent af wanneer men voldoende beweegt.
Het onderzoek '12 minutes more' geeft aan dat werkgevers een belangrijke rol spelen in de aanmoediging van werknemers om actiever te zijn, aangezien tijdsdruk een vaak voorkomende reden is om niet te sporten. Daarnaast zouden overheden volgens de onderzoekers aanzienlijk kunnen besparen wanneer mensen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging zouden volgen.
"De gezondheidsvoordelen voor iedereen die actief beweegt zijn onbetaalbaar. Met de verhoogde druk via de werkplek én het huishouden, alsook de huidige economische situatie, hebben werkgevers toch een zekere verantwoordelijkheid om hun personeel zo veerkrachtig en fit mogelijk te houden", aldus Andrew Jones, directeur bij Nuffield Health.
(nm) – Bron: Hrmagazine.co.uk
26 april 2013Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
Energie te kort? Begin je werkdag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegen aan. Met deze 10 tips geef je jouw energie de nodige boost!
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Je kunt tevreden zijn over je werk, maar nog beter is het om engagement en passie te tonen in je job. Al heeft de medaille twee kanten.
Misschien is ook jouw werkgever met je gezondheid en welzijn begaan, en wil hij je een bedrijfsfiets cadeau doen? Dat kan!
Werken in Brussel? Dat kunnen deze jongeren enkel maar aanraden. “Geen twee werkdagen lijken op elkaar”
In een werkomgeving krijg je vaak te maken met heel wat diverse persoonlijkheden waar je soms even moet aan wennen. Hoe ga je bv. om met een té directe collega?
Een dertiger met een team van ruim 30 medewerkers. Dit is het verhaal van hoofdverpleegkundige Elien. Vanuit haar job geeft ze tips aan leidinggevenden.