8 tips om volledig te ontspannen op vakantie
Kom je vaak even gestresseerd weer terug uit verlof? Lees dan zeker verder, dankzij onze tips zal je echt kunnen ontspannen en genieten!
Een juiste ademhaling is belangrijk om tot rust te komen. Pas daarom de buikademhalingstechniek toe:
Na een ganse dag achter je computer kunnen je nek en schouders soms behoorlijk stram aanvoelen. Probeer dit zo op te lossen:
Een massage kan wonderen doen voor die stijve nek. Met deze oefening hoef je je collega’s niet in te schakelen:
Ook met deze oefening kan je zelf je nekspieren masseren:
Tot slot kan het ook handig zijn om je handen eens volledig tot rust te laten komen. Vermoeide handen wegwerken doe je zo:
Bron: Wehkamp
(nm) – Bron: Mens-en-samenleving.infonu.nl
28 december 2015Kom je vaak even gestresseerd weer terug uit verlof? Lees dan zeker verder, dankzij onze tips zal je echt kunnen ontspannen en genieten!
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Veel goede ideeën kwamen tot stand in de verbeelding van uitvinders, wetenschappers, kunstenaars, ondernemers en tal van anderen. Dagdromen mag dus!
Surfen op het werk leidt ons af, en kost jaarlijks 7.560 euro per werknemer. Waarom dan geen surfpauzes inlassen, naar analogie met rook- en lunchpauzes?
Een half uurtje je bureau verlaten, maakt je een pak productiever. Daarom geeft Jobat je 7 tips voor de perfecte lunchpauze. Smakelijk!
Een glaasje wijn kan smaken na een dag hard labeur, weten ook de Britten. In Groot-Brittannië drinkt maar liefst vier op de tien werknemers door de week een alcoholhoudend drankje bij het thuiskomen.
Dankzij het begrotingsakkoord wordt het aantal flexi-jobs serieus uitgebreid en kun je als student langer bijwerken. Dit zijn de concrete veranderingen.
Een werkuur is het duurst in de elektriciteits- en gassector en het goedkoopst in de horeca. Arbeidskosten liggen ook hoger in grote bedrijven.
Jobstudenten verdienen meer in de bouw. Maar er is een keerzijde, want het verhoogde uurloon schiet zijn doel volledig voorbij