5 signaux que vous buvez trop de café
Malgré ses aspects positifs (stimulateur de métabolisme, source d'antioxydants, faible teneur en calories), le café possède certains inconvénients.
Faites bien attention à ce que votre vie et votre bonheur personnel soient en stabilité permanente. Avec ces trois conseils en or, un équilibre "santé-travail-privé" est désormais à portée de main.
Considérez la vie comme une partie de tir à l'arc : vous devez en connaître le but avant d'atteindre votre cible. Que voulez-vous dans votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend heureux ? Déterminez les buts que vous souhaitez atteindre, et utilisez-les comme boussole lors des choix cruciaux qui détermineront votre parcours. Posez-vous en permanence la question suivante : cela contribue-t-il à mon but ultime dans la vie ?
Apprenez à lâcher prise. Evitez les tâches demandant une énergie bien trop élevée par rapport à ce qu'elles pourraient vous rapporter, ou essayez de les effectuer moins souvent. Vous pouvez carrément les laisser tout simplement tomber. En agissant de la sorte, vous serez surpris de voir la quiétude que cela apportera à votre esprit. Que faire avec ce temps gagné ? Investissez-le dans des activités vous demandant plus d'énergie.
Savez-vous ce qui vous fatigue ? Utilisez votre tête comme un ordinateur. Faites en sorte que tous les problèmes n'ayant pas trouvé de solution soient hors de votre esprit. Programmez par exemple votre smartphone comme un coach personnel. Encodez-y toutes les tâches et planifiez les de manière intelligente. Groupez par exemple tous vos appels téléphoniques à effectuer au sein d'une catégorie, toutes les courses à faire dans un magasin au sein d'une autre, etc. Programmez des rappels de manière à ne pas oublier l'une ou l'autre tâche. Vous remarquerez directement que votre cerveau pourra respirer et que votre esprit sera allégé de contraintes qui n'en étaient pas…
(EH) Source: http://www.worklifebalanceopleidingencoaching.be
16 octobre 2014Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Malgré ses aspects positifs (stimulateur de métabolisme, source d'antioxydants, faible teneur en calories), le café possède certains inconvénients.
Voici une liste de questions fréquemment posées par les recruteurs. Prenez le temps de les parcourir et d'y répondre avant chaque entretien d'embauche.
Un chèque cadeau, une bouteille de vin, un jouet pour vos enfants… Votre employeur vous a gâté à la fin de l’année.
Nous vous proposons de faire un test afin de savoir s'il est temps ou non pour vous de chercher un nouvel emploi.
Grâce aux 6 conseils ci-dessous, vous pourrez prendre les choses en main afin d’exister à nouveau !
Postuler est toujours un minimum stressant. Voici quelques faux pas à éviter lors de votre prochain entretien d'embauche.
En pleine préparation pour un entretien d'embauche ? La liste ci-dessous vous aidera à ne rien oublier le jour J !
Avez-vous vu une offre d'emploi pour le job de vos rêves ? Si oui, vous devrez tout mettre en œuvre pour être convié à un entretien.
Que fait exactement un responsable de la conformité ? Quelles sont les compétences nécessaires ? Et... combien gagne t-il ?