Défendre ses opinions est quelque chose que beaucoup de gens trouvent difficile. Dans la vie, l'on est toujours confronté à d'autres personnes et la relation avec les autres n'est pas toujours optimale. Parfois, vous cédez trop rapidement ou on ne vous écoute pas ou les autres ne tiennent pas compte de votre opinion. Vous ne disposez pas toujours de la bonne dose d'assertivité pour vous défendre.

Comment faut-il en fait s'y prendre pour s'affirmer de manière assertive ? En se respectant soi-même et autrui. Cet atelier passionnant vous permettra de défendre vos intérêts avec plus de confiance en vous.

Cet atelier compact et interactif vous apprendra à

• avoir plus confiance en vous vis-à-vis d'autres personnes
• vous défendre de manière respectueuse
• exprimer votre opinion de manière ouverte et directe
• découvrir vos propres qualités et à mieux les utiliser
• dire non lorsqu'il le faut vraiment
• gérer les émotions, la tension et l'incertitude
• gérer les conflits et les réticences
• communiquer avec plus de confiance en vous avec les autres

Il vous est possible d'apprendre à être assertif et à vous défendre. Même si vous êtes plutôt timide, indécis ou renfermé de nature. Vous apprenez en comprenant votre propre attitude et vos émotions, puis en comprenant comment fonctionne la communication assertive et finalement en exerçant et en appliquant l'attitude que vous souhaitez exprimer.

Vous apprendrez pendant ce cours interactif d'affirmation de soi :

- Résoudre les conflits de manière constructive
- Donnez votre opinion sur les autres sans être blessant ou offensant.
- Faites travailler vos propres émotions et celles des autres pour vous au lieu de les subir ou de les ignorer.
- Faire face à des personnes "ennuyeuses" ou "ennuyantes
- Comment répondre aux critiques - à tort ou à raison
- Mieux évaluer vos propres réactions
- Perfectionner vos compétences en communication et les utiliser de façon efficace.

Cet atelier est destiné à toutes les personnes qui veulent avoir plus confiance en soi et avoir de meilleures relations avec les autres souhaitent se comporter de manière plus assertive avec les collègues, les managers ou les responsables pénibles veulent plus avoir la parole lors de réunions souhaitent être plus impliquées dans la prise de décisions veulent établir de meilleures relations avec les autres souhaitent vivre leur vie avec plus d'assurance et de manière plus intense