Deel 1: Mindfulness op de werkplek en je dagelijks leven

• Wat is het?
• Tijd vrijmaken voor Mindfulness
• Je mentale veerkracht vergroten op het werk en thuis
• Hoe ermee aan de slag gaan?

Deel 2: Verankeren

• Je efficiëntie en je creativiteit verhogen
• Verder op weg na deze opleiding: opmaak persoonlijk actieplan

Deze training richt zich tot iedereen die een kwaliteitsvol evenwicht wil bewaren tussen werk en privé en die efficiënt wil presteren onder druk.