Stress maakt je ouder
Heb je veel en langdurige stress, en werk je te hard? Dan betaal je een hoge prijs: je kan tot wel 17 jaar ouder lijken.
Werkstress is een probleem dat zorgen baart. Cijfers wijzen uit dat meer dan 40 procent van de Belgische werknemers vaak tot zeer vaak te kampen heeft met stress op het werk. (2008, ZebraZone, onderzoekscentrum van Securex).
Gebeurt het bij jou ook …
… dat jouw focus vaak ligt op wat er fout kan gaan?
… dat je vooral de 'minnen' en negatieve kanten ziet?
… dat je je daardoor onzeker of angstig voelt?
Onderliggend aan stress is bezorgdheid of angst. De angst dat iets niet gaat lukken, de angst dat je een deadline niet haalt. Als je echter zou nagaan hoe vaak je bang of ongerust bent en kijkt naar wat er nadien werkelijk gebeurde, dan kom je wellicht tot de conclusie dat in meer dan 90% van de situaties er helemaal niets misging.
Zoals Montaigne zei: 'Mijn leven is gevuld geweest met verschrikkelijke voorvallen, waarvan de meeste nooit werkelijk gebeurden.'
Onze focus op wat fout kan gaan, zorgt ervoor dat we druk ervaren én blijven ervaren. Deze druk helpt ons niet vooruit. Het vermindert onze mogelijkheid om goede beslissingen te nemen, helder te denken en heeft een negatieve impact op onze gezondheid.
Daarom …
Zorg dat je je ongerustheden, je stress en je angsten kan bespreken of dat je andere mensen kan inschakelen. Het alleen willen oplossen verhoogt (onnodig) je stress. Mensen zijn doorgaans graag bereid een handje toe te steken.
Door je beeld te veranderen, stop je de vicieuze cirkel van stress. Je gebruikt hierbij je beeldend vermogen. En dat kan je op zich erg goed, want dat doe je ook – in negatieve zin weliswaar – bij bezorgdheid, stress of angst.
Vraag het gratis teleseminar op van Inge Ketels, Bureau Stroom (mp3, 60 min). In het teleseminar krijg je meer info over stress en hoe je stress vermindert. Je kan je mp3 opvragen via www.bureaustroom.be/workshop/vraag-je-mp3-van-verminder-je-stress-gratis-teleseminar.
(ik/nm)
Inge Ketels is zelfvertrouwencoach en ondersteunt je om van stress naar topprestatie te gaan. Ze helpt hoger opgeleiden die worstelen met een gevoel van vast zitten. Soms voelen ze zich onzeker, overstelpt, willen ze meer uit zichzelf of hun leven halen en weten ze niet hoe. Inge helpt je uit jezelf te halen wat erin zit en je leven maximaal te leven vanuit vertrouwen en flow.
Kennismaken? Schrijf je in voor inspirerende artikels en ontvang direct een zelfvertrouwen-versterkende creatieve oefening in je mailbox! Vul je naam en e-mail in op www.bureaustroom.be
23 november 2012Heb je veel en langdurige stress, en werk je te hard? Dan betaal je een hoge prijs: je kan tot wel 17 jaar ouder lijken.
Het kan er op een open werkvloer soms behoorlijk lawaaierig aan toe gaan. En dat leidt bij werknemers vaak tot stress en een verminderde productiviteit.
In zes stappen een rustige en aangename werkplek creëren? Het kan met deze eenvoudige ingrepen!
Of het nu gaat over een sollicitatie-, functionerings- of beoordelingsgesprek, of iets dat privé op je lever ligt: soms kijk je écht op tegen een gesprek.
Heb jij al eens voor een vriend gewerkt? Samen aan projecten werken kan best leuk zijn toch? Zeker. Maar wees je ook bewust van de valkuilen.
De West-Vlaamse bedrijven willen steeds verder uitbreiden, en het is positief dat de economie het dus goed doet, maar de beschikbare brains en handen blijven karig.
Je beantwoordt alle vragen van een persoonlijkheidstest consequent. Dan kan het toch niet anders dan dat jij de meest geschikte kandidaat bent?
Ook de jongere generatie werknemers en sollicitanten is nog altijd behoorlijk geïnteresseerd in bedrijfswagens.
Om knelpunten én opportuniteiten op de Limburgse arbeidsmarkt onder de aandacht te brengen, verzamelde Jobat enkele prominente experts aan de gesprekstafel.