533 formations

Pedicure

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Kinderpsychologie

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Voedingsassistent

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Shiatsu

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Herborist

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Burn-out Coach

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Slaapcoach

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Make-Up Artist

  • formation par NHA Afstandsonderwijs
  • En ligne

Radiotherapie

  • formation par KdG Academy
  • Anvers & Port d'Anvers
SBM

Mentale veerkracht versterken voor leidinggevenden

  • par SBM

Versterk uw mentale veerkracht, ook in crisistijden! Een andere blik op omgaan met stress en drukte.

Sessie 1: Creëer een pitstop in uw brein

  • Van acute en chronische stress tot burn-out:
    • Waarom we het eigenlijk druk hebben en stress ervaren (en niet effectief zijn)
  • Wat gebeurt er in ons brein? Systeem 1 en systeem 2 denken van Kahneman
  • Hoe stress en angst meten?Hoe leert u uw eigen signalen herkennen en hoe kunt u ze bespreekbaar maken?
  • Meer effectiviteit en efficiëntie thuis en op het werk door:
    • Focus- en pressuremanagement
    • Dringende versus belangrijke taken
  • Omgaan met e-mails en vergaderingen: getting things done
  • Toolbox assertief spreken
  • Uw eigen actieplan

Sessie 2: Energie (her)vinden in geest en lichaam

  • De basispijlers van motivatie: zelfdeterminatiemodel
  • Hoe kunnen we onze motivatie meten en beïnvloeden? Hoe gaan we om met factoren die onze motivatie verminderen?
  • Bouwen aan veerkracht met energiegevers
  • Belang van aspiraties en waarden
  • Mentale hulpmiddelen voor stress- en angstbeheersing: oefenen rond stoppen, herkennen en erkennen
  • Tips, tricks en tools om beter voor uzelf te zorgen
  • Uw eigen actieplan

  • voor professionals die beter willen leren omgaan met drukte, stress en angst, in het bijzonder tijdens moeilijke en uitzonderlijke tijden
  • voor professionals die persoonlijke tools willen ontdekken en ontwikkelen om effectief te werken, ook van op afstand
  • voor professionals die op basis van hun persoonlijke drijfveren een duurzaam en veerkrachtig loopbaanpad willen uitstippelen