Afgetrainde bedrijfsleiders en politici staan elkaar jaarlijks opnieuw te verdringen aan de start van de Ten Miles in Antwerpen. Het paradepaardje is de marathon waar steeds meer interesse voor blijkt te zijn. Hoe vinden zij de tijd om zich voor te bereiden?
Discipline en planning blijken de sleutelwoorden te zijn. Niemand loopt zomaar even een marathon, dus een degelijke voorbereiding met persoonlijke trainingsschema’s is een absolute must. Daarnaast is de kans groot dat je jouw voedingspatroon zal moeten aanpassen. Een sterke wil is dus zeker nodig, maar dat is wellicht onvoldoende.
Je moet ook tijd kunnen vrijmaken om vier(!) keer per week te gaan trainen. Een strakke planning kan je hierbij helpen. Zo kan een training vóór of tijdens de werkdag wonderen doen voor jouw productiviteit. Heel wat bedrijven hebben dan ook douches geïnstalleerd voor medewerkers die tijdens de middag willen gaan joggen.
Hoe dan ook is het aangewezen een training in te plannen als een meeting, zeg maar een afspraak met jezelf. Beschouw het dus als een afspraak waar je moeilijk van kunt afstappen. Bewust tijd maken is de boodschap.
(tc)
Tim Christiaens is de oprichter van de Time Management Company en auteur van Win Tijd Op Jouw Manier. Hij is een expert in time management en coacht medewerkers in tijdsbeheer.
Wens je ook meer tijd voor jouw activiteiten? Schrijf je dan in voor de open opleiding. Lezers van Jobat ontvangen 10% korting.
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Volgens Tim Sackett zijn ervaringen de nieuwe luxegoederen. Werkgevers doen er goed aan om hun werknemers 'unieke ervaringen' als extra aan te bieden.
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Naast serieus wat prijzengeld verdient de Jamaicaanse sprinter Usain Bolt miljoenen met sponsoring. Zijn inkomen van het afgelopen jaar?
Kijk met een loopbril naar je werk, en je zal versteld staan van het resultaat. Yep, je kan ineens veel doen op één dag!
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
‘Uiteraard ben ik, als coach, blij dat Kevin Pauwels nu in het veldrijden schittert. Elk seizoen zet hij een stap vooruit.’ Marc Herremans weet duidelijk hoe dat moet …
In tegenstelling tot wat veel mensen misschien nog denken, is de federale overheidsdienst een heel moderne en vooruitstrevende werkgever...
Sofie werkt al 27 jaar bij Beobank: “Aandacht voor je ondernemingszin en interesses”