5 tips voor minder stress en meer zelfzorg
De eerste voorwaarde om minder stress te ervaren is ... zelfzorg. Daarom: 5 tips als eerste stap naar meer zorg én respect voor jezelf.
Wat verstaan we onder een goed leven? Genoeg tijd hebben voor jezelf? OESO ging op zoek naar de landen met de meeste vrije tijd. Dat deden ze door de levenskwaliteit in de verschillende lidstaten en partnerlanden te vergelijken.
Iedereen vult zijn vrije tijd anders in. Bij OESO rekenden ze onder andere de volgende activiteiten aan als tijd voor jezelf:
Onze zuiderburen kunnen er wel wat van. Frankrijk is het enige OESO-land waar ze – gemiddeld – geen 8 uur werken. Ze slapen gemiddeld 8,5 uur per dag en rekken 2 uur uit voor hun maaltijden. Met andere woorden, ze nemen er hun tijd voor.
Spanje en Denemarken halen ook de top 3 en ons Belgenlandje staat op een respectvolle vierde plaats. België wordt gevolgd door Duitsland en de Scandinavische landen.
Mensen die in Oostenrijk wonen, maken dan weer het minst tijd voor zichzelf. Net zoals mensen in de VS en Canada, Polen en Australië. Inwoners van deze landen beperken hun me-time tot 14,5 uur per dag.
(sjv) – Bron : Express.be
29 september 2017De eerste voorwaarde om minder stress te ervaren is ... zelfzorg. Daarom: 5 tips als eerste stap naar meer zorg én respect voor jezelf.
Na een drukke werkweek kijk je gegarandeerd uit naar het weekend. Maar eens zover, kan je er vaak amper van genieten wegens 'te druk'. Daarom: 3 tips!
Enkele tips om minder te werken en toch beter te leven. Hoe doe je dat precies?
Dankzij deze 9 tips moet je niet langer kiezen tussen je bed en vroeg opstaan, maar kan je toch lekker ontspannen én uitgeslapen naar je werk vertrekken.
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
Ambitieuze workaholics die ook na het einde van de werkdag nog met hun job bezig zijn, lopen een groot risico om verslaafd te geraken aan het internet.
Uit onderzoek van managementadviseur McKinsey blijkt dat vrouwen in Europa slechts 22% van alle technologiejobs invullen...
Ga je op vakantie? Vergeet je out-of-office niet! Wij lijsten alvast enkele originele exemplaren voor je op.
20 dagen: dat is het aantal wettelijke verlofdagen waar je als voltijds werknemer recht op hebt. Deze tips helpen je aan méér en langer verlof.