Uitslapen genetisch bepaald

uitslapen

De neiging om korter of juist langer te slapen, blijkt genetisch bepaald. Wie over het gen ABCC9 beschikt, heeft dagelijks tot een half uur extra slaap nodig.

Onderzoekers van de University of Edinburgh bestudeerden het slaapgedrag van meer dan tienduizend Europeanen. De deelnemers moesten aangeven hoe lang ze bleven slapen op dagen dat ze niet noodzakelijk vroeg uit bed hoefden.

Genetisch bepaald

Uit DNA-analyses van de deelnemende proefpersonen bleek dat mensen met het ABCC9-gen opvallend meer slaap nodig hebben dan het gemiddelde van acht uur per nacht. Uit onderzoek met fruitvliegen was eerder al naar voor gekomen dat fruitvliegen zonder het ABCC9-gen toekomen met drie uur slaap minder.

Mensen brengen ongeveer een derde van hun leven slapend door. ‘De hoeveelheid slaap die je nodig hebt, hangt af van je leeftijd, het seizoen en je slaap-waak-ritme’, verklaart onderzoeker Jim Wilson.

‘De neiging om korter of langer te slapen komt vaak in een familie voor. Inzicht in de biologie van het slapen is belangrijk bij de ontrafeling van de gezondheidseffecten van slaap.’

(mo)

Meer info over Ontspanning , Gezondheid

12/12/2011