Sporten tijdens de middagpauze... Hoe pak je dat aan?
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Welke talen spreek je?
Te weinig beweging? 'De fout van mijn werk'
Zo'n vier op de tien mensen geven hun werkverplichtingen de schuld van hun gebrek aan lichaamsbeweging. Dat blijkt uit onderzoek van de London School of Economics en Nuffield Health, een liefdadigheidsinstelling die zich richt op het gezondheidsbeleid van het Verenigd Koninkrijk.
De Britse overheid raadt volwassenen aan om minimum 150 minuten per week aan sport of lichaamsbeweging te doen. Volgens de studie behaalt maar liefst 70 procent deze doelstelling niet. Toch blijkt dat actieve mensen niet alleen 7 procent minder kans hebben op overgewicht, ook het risico op een slechte mentale gezondheid neemt met 6 procent af wanneer men voldoende beweegt.
Belangrijke rol werkgevers
Het onderzoek '12 minutes more' geeft aan dat werkgevers een belangrijke rol spelen in de aanmoediging van werknemers om actiever te zijn, aangezien tijdsdruk een vaak voorkomende reden is om niet te sporten. Daarnaast zouden overheden volgens de onderzoekers aanzienlijk kunnen besparen wanneer mensen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging zouden volgen.
"De gezondheidsvoordelen voor iedereen die actief beweegt zijn onbetaalbaar. Met de verhoogde druk via de werkplek én het huishouden, alsook de huidige economische situatie, hebben werkgevers toch een zekere verantwoordelijkheid om hun personeel zo veerkrachtig en fit mogelijk te houden", aldus Andrew Jones, directeur bij Nuffield Health.
(nm) – Bron: Hrmagazine.co.uk
26 april 2013Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Fitness tijdens werkuren is goede keuze
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
-
10 beroepen die je fit maken
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
-
Boost je energie, zonder cafeïne: 10 tips!
Energie te kort? Begin je werkdag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegen aan. Met deze 10 tips geef je jouw energie de nodige boost!
-
De basics van Eline De Munck
Eline De Munck is al zeven jaar de bezielster van haar eigen brillenmerk Odette Lunettes. Voor Go for happy Magazine overloopt ze haar carrièrelessen.
-
Brussel betaalt het best
De Belgische lonen zitten overal in de lift. Maar Brussel betaalt het best, zo blijkt uit het Jobat Salariskompas, gevolgd door Vlaams-Brabant en Antwerpen.
-
330.000 werknemers vertonen symptomen van burn-out
Van alle werknemers in ons land heeft zowat 36 procent af te rekenen met werkstressklachten.
-
Hoeveel verdienen jouw burgemeester en schepenen?
Burgemeesters vind je in elke stad of gemeente… maar toch worden ze niet allemaal gelijk betaald. Hoeveel verdienen ze écht en hoe wordt hun loon berekend?
-
Wie heeft recht op loopbaancheques?
Betalen voor loopbaanbegeleiding kan met loopbaancheques. Dan betaal je maar 40 euro voor 4 uur begeleiding.