Te lang werken maakt je minder succesvol

Zijn jouw dagen ook te kort om alles gedaan te krijgen? Dan slaag je er waarschijnlijk niet in om je energie te kanaliseren in een paar kortere tijdsspannes. Mensen die dat wél doen, zijn niet alleen erg succesvol, ze kunnen ’s avond ook een pak vroeger stoppen met werken.

Succesvolle mensen nemen bovendien niet altijd de telefoon op wanneer ze productief zijn, en ze laten zich niet voortdurend afleiden door e-mail.

Tot die conclusie komt de Zweedse hoogleraar psychologie K. Anders Ericcson van de universiteit van Stockholm nadat hij voor een recent onderzoek een groep uitmuntende musici vergeleek met een groep goede musici.

Kort maar krachtig

Violisten die vier uur per dag zeer intensief en gefocust oefenden, bleken veel betere prestaties neer te zetten dan violisten die er zeven uur per dag op los oefenden. De beste violisten hielden een duidelijk doel voor ogen tijdens het oefenen en namen geregeld een rustpauze.

De resultaten van het onderzoek doen denken aan de theorie die Timothy Ferriss verdedigt in zijn bestseller The 4-Hour Workweek. De 80-20-regel blijkt ook hier te kloppen: op 20 procent van de tijd bereikt men 80 procent van de resultaten.

(mo) - Bron: Express.be

Meer info over Workaholics , Langer werken

23/05/2011