Even gamen geeft boost aan concentratie en creativiteit
Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
“We hebben allemaal wel eens de neiging om een lastige taak of een moeilijk gesprek nog even uit te stellen”, aldus Does. “Daarmee gijzel je echter een deel van je werkgeheugen. En hoe minder werkgeheugen beschikbaar, des te minder zicht je hebt op hoofd- en bijzaken. Voor je het weet hol je dan achter de feiten aan en ben je meer bezig met brandjes blussen en ad-hoc klussen dan met het échte werk.”
“Dat induceert een gevoel van druk en maakt je onzeker”, getuigt Does. “Het risicio op fouten maken of deadlines missen neemt ook toe, omdat je ‘dringend’ en ‘belangrijk’ niet goed meer van elkaar kan onderscheiden, waardoor je als het ware in een vicieuze cirkel terecht komt. Mensen die weinig uitstelgedrag kennen, zijn over het algemeen productiever, succesvoller en gelukkiger. Het loont dus de moeite om dit gedrag te herkennen en aan te pakken.”
Gelukkig is er een eenvoudige techniek om korte metten met je uitstelgedrag te maken. Het kost je maar twee minuutjes om te lezen, maar het scheelt je bakken tijd als je er concreet mee aan de slag gaat.
Ga voor jezelf even na of je zo’n oprollende ‘nu-even-iets-anders-doen-(of-toch-niet)’-golf kunt opmerken als je aan het werk bent. Hoe vaardiger je wordt in het surfen op die golven, des te meer je je zal kunnen focussen en des te meer werk je zal verzet hebben tegen het einde van je werkdag. Wat volgt is dan enkel nog een avond helemaal voor jezelf, je lief en/of gezin. Geniet ervan!
(hd)
Na een lange carrière als communicatieadviseur bij internationaal opererende bedrijven helpt Heidi Does nu managers en ondernemers om beter met werkdruk om te gaan, zodat ze effectiever functioneren en hun expertise als vanzelf optimaal gaat renderen. Zij doet dit met Slow Working trainingen op basis van mindfulness.
Vraag haar gratis e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aan op www.doesmindful.nl.
28 maart 2013Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
Spring jij bij het krieken van de dag vlotjes uit bed? Dan heb je meer energie dan je collega’s die langer onder de wol blijven liggen.
Probeer geen gewoonte van overwerken te maken, voor je het weet, zit je met een burn-out. Maak snel komaf met al dat overwerken aan de hand van deze tips!
Johan D’Haeseleer, timemanagementcoach, heeft een methodiek ontwikkeld om meer controle over je werk te krijgen. 8 praktische tips om tijd te winnen!
Extralegale vakantiedagen kan je vaak overdragen naar een volgend jaar. Voor wettelijke dagen versoepelt de regeling in 2024 en kan het vanaf dan dikwijls ook.
Deze jonge talenten weten waarom ze kiezen voor hun Brusselse werkgever: duurzaamheid, maatschappelijke relevantie, diversiteit en inclusie.
De West-Vlaamse bedrijven willen steeds verder uitbreiden, en het is positief dat de economie het dus goed doet, maar de beschikbare brains en handen blijven karig.
We vroegen een 53-jarige medewerker bij een drukkerscollectief hoeveel hij verdient en wat zijn job precies inhoudt...
We vroegen een 54-jarige mecanicien naar zijn jobinhoud en hoeveel hij maandelijks verdient...