Hoe overleef ik de werkdruk na de rustige zomermaanden?

work-overload

Na twee rustige zomermaanden, worden we opeens overstelpt door werk. Hoe overleef ik de werkdruk?

Voor de meeste personen is het rustiger tijdens de zomermaanden. Je kan van deze periode best gebruik maken om al wat voorbereidingen te treffen voor de maanden die volgen. Zeker in het begin kan je het gevoel hebben dat je door het bos de bomen niet meer ziet en dat je niet weet waar je eerst aan moet beginnen. Je moet terug in het ritme komen en dat kan soms een tijdje duren.

Wanneer de druk te hoog wordt, zet je best eerst een stapje achteruit om op adem te komen en de zaken met een heldere blik te overzien. Zet alle taken op een rijtje en stel de juiste prioriteiten. Hou bij je planning ook rekening met onverwachte taken die dringend moeten opgenomen worden en die je agenda overhoop kunnen gooien. Doe dit door de nodige reserves in te bouwen. Wanneer je er zelf niet meer uitgeraakt, overleg deze lijst dan met jouw leidinggevende en kom samen tot een aanvaardbare planning. Durf ook nee te zeggen tegen vragen die niet zo prioritair zijn en kijk of je bepaalde taken kan delegeren aan jouw collega’s. Bouw zeker ook voldoende rustmomenten in. Op deze manier kan je de batterijen weer even opladen en verlaag je de kans om de pedalen te verliezen.

(Ilse Claes is arbeidspsychologe en business group talent manager bij Tessenderlo Group). 

Meer info over Stress , Ontspanning

21/09/2009