Werkgerelateerde stress verminderen? Enkele wetenschappelijk onderbouwde tips!
Ervaar jij veel stress op het werk? Om alle stress een plek te geven, vonden wetenschappers manieren om je stressniveau te herstellen. We sommen ze voor je op.
Ik werk als arbeider in een fabriek die plastic maakt voor plastic bekers, chocopotjes, enzovoort. Het is mijn job om de machines aan te vullen. Mijn loon kan wat variëren, afhankelijk van het aantal keren dat ik nachtwerk heb gedaan. Ik ben er wel tevreden mee. Het is meer dan je overdag zou kunnen verdienen.
Ik huur een huis in het centrum van Lokeren, met een tuin van zo’n 50 meter lang, voor ongeveer 450 euro. Daarnaast geef ik mijn geld voornamelijk uit aan eten en drinken, en aan uitgaan en feesten. Onze boodschappen kosten zo’n 600 euro per maand, voor mijn partner en ik samen. Twee à drie keer per maand gaan we uit eten. Meestal is dat in kleinere zaken, niet de chique restaurants. We gaan ook soms naar discotheken. Die zijn tegenwoordig wel redelijk duur.
Mijn hobby is cafévoetbal, wat we meestal op zaterdag of zondagmorgen doen. We hebben ons eigen veld en onze eigen truitjes. Dikwijls spelen we tegen andere caféploegen of ploegen van bedrijven, de politie of de brandweer. Ik ga ook graag fietsen. Een spannend wielerpak heb ik niet, want dat lijkt me vreselijk, maar ik heb wel een professionele koersfiets, een Track van 3.500 euro.
Op vakantie gaan we nooit. Mijn verlofperiode valt altijd samen met de Lokerse Feesten, en dan helpen we bij de opbouw en de afbraak. Dat opbouwen duurt een week, opruimen vier dagen. En tussendoor feesten we mee. Af en toe gaan we wel een weekendje weg, naar Namen, de Ardennen of de zee. We gaan ook regelmatig naar concerten. Ik volg een rockbandje uit Lokeren dat Raymonda heet. Ze beginnen nog maar net en treden geregeld op in feestzalen en tenten. Gisteren speelden ze nog in Beervelde. Naar de film gaan of muziekfestivals bezoeken doe ik dan weer zelden. Ik koop liever cd’s voor thuis. Daar besteed ik elke maand toch zo’n 50 euro aan.
(bvdb)
17 juli 2012Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Ervaar jij veel stress op het werk? Om alle stress een plek te geven, vonden wetenschappers manieren om je stressniveau te herstellen. We sommen ze voor je op.
Artificiële intelligentie en slimme robots zijn al lang geen sciencefiction meer. Wat is de impact op de arbeidsmarkt? Welke jobs zijn futureproof?
Onze tijd is kostbaar. Toch krijgen we dagelijks te maken met ‘tijdrovers’ die onze productiviteit nekken. Een overzicht...
Wat motor en wielen heeft, is vandaag aanleiding tot knelpuntberoep. Nieuw in het rijtje: de motormecanicien. Ook de elektrificatie speelt een rol.
Wil je een welvarend bedrijf? Dan moet je als werkgever 55-plussers aannemen. Waarom? Omdat deze leeftijdscategorie doorgaans gelukkiger is.
Wil jij werken in de blauwe economie? Of heb je blauw talent?
In België heb je als werknemer op zijn minst recht op het wettelijke minimumloon. Hoeveel bedraagt dat?
Loonadministratie is in België een behoorlijk complexe bedoening, zo blijkt.
Het Japanse marketingbedrijf Piala Inc. besloot recent om niet-rokers te belonen met 6 extra vakantiedagen. Maar waarom? En werkt zoiets écht?