5 manieren om je eigen geluk te forceren
Velen zijn het erover eens: je hebt geluk … of je hebt het niet. Maar soms kunnen we ons geluk toch een handje toesteken... Jobat legt uit hoe!
De meest voorkomende bron van stress is de perceptie dat je veel te veel werk hebt, en dat je dit niet op tijd gedaan zult krijgen. In plaats van tijd te verliezen met alleen maar te stressen, kan je je beter focussen op één ding, waarvan je weet dat je het vandaag zeker zult kunnen afhandelen. Door prioriteiten te stellen, bereik je sneller je doel dan wanneer je je enkel richt op de grote, onoverzichtelijke zaken.
De grootste vijanden van geluk zijn zorgen die ontstaan door een overdreven aandacht op zaken die buiten jouw controle vallen. Eens je actie hebt ondernomen, is het uit je handen en kan je niet veel meer doen. Focus je louter op het essentiële in plaats van op die vreemde fantasie over wat eventueel … misschien … ooit … zou kunnen gebeuren.
Aangezien je geen gedachten kan lezen, weet je niet echt waarom sommige mensen zich op een bepaalde manier gedragen. Steevast slechte motieven toeschrijven aan iemands vreemd gedrag zorgt alleen maar voor een tikkeltje extra miserie in het leven. Ga ervan uit dat niet iedereen het slechtste met je voor heeft.
Je zal merken dat je sneller gelukkig wordt, wanneer je een cadeau geeft aan iemand anders. En dat moet zeker geen materieel ding zijn. Een cadeau kan gaan van een glimlach, een bedankwoordje, een gebaar van beleefdheid tot zelfs gewoon een vriendelijk knikje.
In vele huishoudens dient de televisie als 'achtergrondgeluid', terwijl er andere dingen worden gedaan zoals eten, huiswerk maken, poetsen of strijken. Maar schakel dat achtergrondgeluid af en toe eens uit. Zo kan je meer aandacht besteden aan de mensen rondom je en dat maakt niet alleen jou, maar ook anderen gelukkiger.
Als je ontwaakt, denk dan meteen dat er vandaag iets fantastisch zal gebeuren, ook al is het maar iets kleins. Want weet je wat? Je hebt waarschijnlijk gewoon gelijk!
Soms is het onmogelijk te vermijden vlug iets in onze mond te stoppen zodat we er weer even tegenaan kunnen. Probeer toch één keer per dag de tijd te nemen om echt van je eten te genieten. Dat kan zelfs gewoon van een klein stukje oude kaas of chocolade zijn. Geef het jouw volledige aandacht, proef én geniet ervan!
Schrijf voor het slapen gaan minstens één leuk ding neer dat je die dag is overkomen. Dat kan zo klein zijn als een kind dat je aan het lachen hebt gebracht, of iets groot zoals het sluiten van een belangrijke deal. Wat het ook is, wees dankbaar voor iedere dag, want deze dag zal je nooit meer kunnen meemaken.
(nm) – Bron: Inc.com
12 december 2012Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Velen zijn het erover eens: je hebt geluk … of je hebt het niet. Maar soms kunnen we ons geluk toch een handje toesteken... Jobat legt uit hoe!
Hoe beter de baas, hoe gelukkiger de werknemer. En hoe gelukkiger de werknemer, hoe beter zijn prestaties.
Wat moeten we volgens onderzoekers precies doen met ons geld, opdat we er gelukkig van kunnen worden? 6 verschillende manieren op een rij ...
Voor u betekent de maand juli gretig uitkijken naar vakantie. Voor sommigen betekent juli werk zoeken. Voor het éérst werk zoeken!
Hoogopgeleiden blijken volgens een studie van het Nederlandse carrièreplatform Intermediair een stuk minder enthousiast over hun werk dan laagopgeleiden.
Het grootste deel van de dag ben je aan het werk. Omdat je je geluk – ook op het werk – in eigen handen hebt, krijg je van ons 7 tips cadeau!
Sommige zaken durven ons geluk op professioneel én persoonlijk vlak in de weg te staan. De volgende 10 dingen laat je in de toekomst dus beter achterwege.
‘We werken keihard om die éne promotie binnen te halen en we geloven dat alles dan beter wordt. Niet dus’
De sectoren chemie & farma en energie & milieu staan qua gemiddeld brutoloon bovenaan in het Salariskompas. Hoe komt het dat die sectoren zo goed betalen?