Computermuistendinitis: wat kan je er tegen doen?

computermuistendinitis

Heb je regelmatig rugpijn? Pijn in de armen? Dan kan je er bijna zeker van zijn … je hebt last van computermuistendinitis!

Het dagelijks gebruik van de computermuis op het werk is het equivalent van 5 uur tennis spelen per dag. Het gaat daarbij niet om het zetten van kracht, maar om de frequentie van je bewegingen. Je laat je spier als het ware iets doen waar ze niet voor gemaakt is. En dat voor een heel intensieve periode, elke dag opnieuw.

De oplossing(en)?

De spieren die onze vingers doen bewegen zijn klein en onze computermuis onderwerpt ze aan een bijna ononderbroken spanning.

De Franse kinesist Philippe Mortain raadt computergebruikers daarom aan om een muismat met polssteun te gebruiken, of een zweetpolsband om te doen, zoals tennisspelers die dragen. Best is tenslotte ook om je pols zoveel mogelijk in het verlengde van je schouder te houden, door de elleboog zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden.

(kv) - Bron: Express.be 

Meer info over Gezondheid , Werkplek

21/08/2016