99 kleine gewoontes die jouw jaar zullen doen slagen

Nieuwjaarsresoluties, zomervoornemens, de dingen die we onszelf op onze verjaardag beloven… We zijn ons vaak bewust van onze slechte gewoontes en willen maar al te graag een paar goede gewoontes in de plaats hebben. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom een lijst met 99 kleine gewoontes die je jezelf beetje bij beetje kan aanleren of waar je gewoon eventjes stil bij kan staan.

Nelson Wang, oprichter van CEOLifestyle.io, auteur en app-ontwikkelaar, geeft zijn succestips mee op het vlak van leven, werk, en zelfs op (zaken)reis gaan met een vliegtuig.

Werkgerelateerde tips

  1. Zeg nee tegen vergaderingen van 1 uur
  2. Ga wandelen zoals Steve Jobs
    Steve Jobs had veel van zijn meest productieve vergaderingen, tijdens zijn wandelingen. Een vergaderzaal kan een rem zetten op creatief denken. Ga daarom naar buiten, beweeg en haal ineens een frisse neus. Het kan voor nieuwe perspectieven zorgen. 
  3. Visualiseer je succes
  4. Luister alvorens je spreekt
  5. Hou je dagelijkse to-do lijst kort
  6. Stel doelen
  7. Vier vooruitgang
    Trakteer jezelf op een lekkere lunch, geef je collega’s een high-five, doe een dansje… Doe iets om te vieren dat je je doel hebt bereikt. 
  8. Zoek uit waarom je iets doet
    Als je weet waarom je iets doet, zal je ook sneller gemotiveerd zijn. Stel jezelf dus de vraag waarom iets belangrijk is voor jou.  
  9. Begrijp je sterktes en versterk deze nog door ze te oefenen
  10. Bouw bruggen, breek ze niet af
    Een irritante collega? Geen reden om hem of haar af te breken. Je weet nooit wanneer je ooit nog eens beroep op hun kennis of goede wil moet doen. Trek het je zo weinig mogelijk aan en probeer humor te vinden in de situatie. Blijf steeds je meest fantastische zelf.  
  11. Uitdagingen zijn kansen
  12. Kort je pendeltraject in
  13. Test je veronderstellingen
    Heb je een idee, een mening of een voorgevoel, maar ben je er niet zeker over? Doe een A/B-test of probeer je idee op een andere manier te testen en te staven.  
  14. Wie niet waagt, niet wint
  15. Ere wie ere toekomt
  16. Iedereen die je ontmoet, kan later misschien de sleutel tot nieuwe kansen zijn
  17. Onderbouw je beslissingen met data
  18. Vertrouw je instinct
  19. Focus op de 80/20 regel
    20% van je klanten genereren gewoonlijk 80 % van je inkomsten. Focus je energie op het werk dat ertoe doet.  
  20. Doe de ’10 jaar’-test
    Bots je op een probleem dat onoverkomelijk lijkt? Laat je niet intimideren, doe de ’10 jaar’-test. Doet het probleem er nog toe over 10 dagen? 10 weken? 10 maanden? 10 jaar? Zoniet, laat je er niet gek door maken. De ’10 jaar’-test helpt relativeren. 
  21. Volg je passies
  22. Maak indruk
    Daag jezelf uit om werk te doen dat een meerwaarde betekent. Doe niet zomaar iets om bezig te lijken.  
  23. Leid met of zonder titel
    Je hebt geen grote titel nodig om iets te betekenen in je bedrijf. Je kan initiatief nemen, ideeën aanbrengen en je collega’s steunen.  
  24. Werk aan je persoonlijk merk 
  25. Investeer in je LinkedIn-profiel 
  26. Laat je visitekaartje thuis
    Probeer ineens online contact te leggen. In de tijd van smartphones en tablets kan je ineens alle gegevens opslaan in de cloud.  
  27. Blijf bescheiden
  28. Accepteer mislukkingen en leer ervan
  29. Wees dankbaar voor de mensen die je steunen
  30. Wees dankbaar voor de mensen die zich kritisch opstellen
  31. Erken het belang van transparantie
  32. Investeer in een staand bureau 
  33. Werk slim
  34. Vind mentors die jouw gewenste levensstijl leven

Life hacks

  1. Vries je fruit en groenten in
    Je wil gezond leven, maar je groenten en fruit zijn steeds bedorven voor je ze hebt kunnen gebruiken? Vries ze in vlak voor ze slecht worden, zodat je ze nog kan gebruiken voor soep of stoofpotjes.  
  2. Stap af van kabel en ga voor Netflix
    Goedkoper, tijdbesparend en je kan kijken wat je wil, wanneer je wil.  
  3. Ruim één keer per maand volledig je huis op
    Gooi weg of doneer wat je niet meer gebruikt. Vraag je af of je de spullen in kwestie het afgelopen jaar nog hebt nodig gehad. Een opgeruimd huis, geeft jou ook een opgeruimder gevoel en zorgt voor een opgeruimd hoofd.  
  4. Gebruik snelle opkikkers
    Wil je snel een energieboost? Kijk een grappige YouTube-video, een korte aflevering van je favoriete serie, zet je favoriete nummer op, of stretch. Jij weet best wat er voor jou werkt. 
  5. Koop een lippenbalsem (eentje die dienst doet als sleutelhanger)
    Kantoorlucht is vaak droog en irriteert je huid. Veel mensen hebben ook last van droge (of gebarsten) lippen. Een lipbalsem kan dan helpen. Een lipbalsem is een typisch object dat je nooit vindt als je het nodig hebt, dus het zou handig zijn moest je deze aan je sleutelbos kunnen bevestigen. 
  6. Organiseer evenementen
    Netwerken kan saai en ongemakkelijk zijn. Organiseer je het feestje zelf dan heb je van jezelf een perfect aanspreekpunt gemaakt en zal je een positieve indruk achterlaten. Het is ook een goede manier om jezelf en je collega’s eraan te herinneren dat je werk niet los moet staan van je sociaal leven. 
  7. Investeer in een geweldige matras
    Je slaapt ongeveer 33% van je leven. Bespaar niet op een matras. Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid en productiviteit (en je humeur).  
  8. Leer je hemd strijken zonder strijkijzer
    Tijdnood, een gekreukeld hemd en geen strijkijzer? Hang je kleren in de badkamer terwijl je een warme douche neemt. Droog ze daarna met een haardroger.  
  9. Kom minstens twee uur voor je vlucht vertrekt aan in de luchthaven
  10. Neem eten mee voor je vlucht (of betaal je blauw in de luchthaven)
  11. Turbulentie? Wiebel wat heen en weer op je stoel
  12. Laad je smartphone sneller op door het op vliegtuigmodus te zetten
  13. Koop een extra batterij of volle draagbare batterijlader voor noodgevallen
  14. Vermijd bewerkt/verwerkt voedsel
  15. Leef je eigen leven en niet dat van iemand anders
  16. Sla cafeïne over
  17. Vertraag
    Je wil niet alleen de wereld veranderen en verbeteren, je zou graag het universum er ook bij nemen? Er wordt niet alleen veel van ons verwacht, maar we verwachten ook veel van onszelf. Stop. Haal diep adem en focus op jezelf. Neem je nog wel genoeg tijd voor jezelf en om voor jezelf te zorgen? Je haalt veel meer uit het leven als je af en toe vertraagt en om je heen kijkt. Succes najagen is niet alles. 
  18. Veel sleutels? Geef ze een kleurcode.
  19. Voorzie een klein vuilbakje in je auto
  20. Prop krantenpapier in je schoenen om geurtjes en vocht te absorberen

Levenstips

  1. Leer elke dag iets nieuw
  2. Onthoud namen
  3. Focus op het heden
  4. Luister naar je lichaam
  5. Relativeer
  6. Lees voor je gaat slapen
  7. Je bent maar even goed als de mensen waar je je mee omringt
  8. Leer nee zeggen
  9. Verken de wereld
  10. Bouw je eigen waarden op
  11. Leer verandering te omarmen
  12. Laat alles netjes achter
    Een grote kuis waar je alles wegsmijt, raden we maar 1 keer per maand aan. Maar je afwas en was wegwerken, is iets dat je beter zo snel mogelijk doet. Niet alleen wil je dat geen maand laten opstapelen, want dat is pas pijnlijk om aan te beginnen, maar je wil ook geen vieze geurtjes in je huis of schimmel op etensresten.  
  13. Stilte kan mooi zijn
  14. Twijfel je? Durf antwoorden met “Laat me hier even over nadenken”
  15. Doe het belangrijkste werk ’s morgens als eerste
  16. Gebruik de “we zullen zien”-methode
    Wacht af. Trek niet meteen je conclusies. Iets dat nu ingewikkeld lijkt, kan misschien nog in je voordeel uitdraaien later.  
  17. Mediteer
  18. Realiseer je dat de meeste mensen niet om je geven
    Maak je niet te veel zorgen over wat mensen over je denken. Wees je beste zelf, voor jezelf.
  19. Er zijn maar een aantal mensen in de wereld die echt om je geven
    Hou deze mensen dichtbij je. Investeer in jullie relatie. Zij zijn degenen die je altijd zullen steunen. 
  20. Rol je kleren op
    Ga je op reis? Rol je kleren op, dat spaart plek in je draagtas of reiskoffer.  
  21. Alleen jij bent verantwoordelijk voor je leven
  22. Motiveer jezelf elke dag door jezelf met geweldige uitspraken moed in te spreken
  23. Adem diep in
  24. Geluk is een gemoedstoestand, geen bestemming
  25. Vergeet niet om de tijd van je leven te hebben
  26. Beloof enkel wat je ook echt na kunt komen
  27. Wees onverschrokken
  28. Trouw met je beste vriend(in)
  29. Wees ongewoon nieuwsgierig
  30. Bedenk regelmatig hoe je anderen kunt helpen
  31. Tijd is je meest kostbare bezit
  32. Iemand anders zijn recept werkt niet noodzakelijk voor jou
  33. Leg een ideeënpot aan
    Voor citytrips, cursussen, voorstellingen of andere leuke activiteiten. Soms kom je iets tegen in een tijdschrift, krant of online, maar kan je er niet meteen tijd voor vrij maken. Schrijf het op een briefje of knip het uit en steek het in je ideeënpot. Heb je dan ineens tijd en inspiratie nodig voor een activiteit? Trek een idee uit je ideeënpot.  
  34. Gedraag je zoals je je voelt
  35. Lach naar mensen
  36. Simpel = goed
  37. Hecht jezelf niet te hard aan spullen
  38. Kies ervaringen boven spullen
  39. Vergelijk jezelf niet met anderen
  40. Maak iets voor iemand die je graag ziet
    Iets kopen is gemakkelijk, snel en buiten geld investeren we er niet altijd evenveel in. Als je zelf iets maakt voor iemand, toon je dat je deze persoon graag ziet en dat je een persoonlijke band hebt. Van een kaart, een kledingstuk, eten, tot iets compleet uniek dat je stiekem van Pinterest hebt gepikt.  
  41. Hou in de eerste plaats van jezelf
  42. Je woordkeuze doet ertoe
  43. Leer loslaten
  44. Iedereen heeft een verhaal
  45. Heb lief

Hou dit lijstje bij de hand. Vink aan wat je belangrijk vindt en focus op wat je kan aanleren of waar je even bij stil kunt blijven staan. Investeer je meer in jezelf, leer je je grenzen stellen en maak je meer tijd voor wat je goed doet voelen dan ga je niet alleen een mooi jaar tegemoet, maar een mooi leven.

(sjv) - Bron: Inc.com

Meer info over Ontspanning , Gelukkig op het werk , Evenwicht werk-privé , Collega's , Teamwork , Gezondheid

02/01/2018