8 tips om volledig te ontspannen op vakantie

ontspannen tijdens je vakantie doe je zo!

Neem jij steevast je werk mee op vakantie? Kom je vaak even gestresseerd weer terug uit verlof? Lees dan zeker verder, dankzij onze tips zal je echt kunnen ontspannen en genieten!

 

  1. Zorg dat je vakantie lang genoeg is
    Twee weken is echt een minimum om je lichaam en geest tot rust te laten komen.

     
  2. Maak een lijstje van wat je niét mee mag meenemen
    Op dat lijstje: je laptop, papieren en ander leeswerk die te maken hebben met je werk.

     
  3. Blijf in het moment
    Geen verleden, geen toekomst. Geef simpelweg aandacht aan wat er hier en nu gebeurt. Je kan niets doen om het verleden te veranderen, en de toekomst ken je niet.

     
  4. Laat los
    Laat je zorgen, angsten, verwachtingen en wensen vrij. Ze zijn er vast ook nog als je terug thuis bent, dus besteed er tijdens je vakantie even geen aandacht aan.

     
  5. Kijk geen tv
    Helemaal niet. Laat de wereld maar even aan zichzelf over.

     
  6. Lezen is prima
    Maar lees geen dingen die ook maar iets met je werk te maken hebben.

     
  7. Luister naar muziek
    Of maak muziek. Prima om tot rust te komen.

     
  8. Wees actief
    Wie zich verveelt tijdens zijn vakantie, kan maar beter sporten, wandelen, zwemmen of boeken lezen.

     

&nbsp

 

(mr) – Bron: Goed Gevoel &nbsp

Meer info over Ontspanning , Jaarlijkse vakantie

09/08/2016