8 tips om volledig te ontspannen op vakantie

1. Zorg dat je vakantie lang genoeg is

Twee weken is echt een minimum om je lichaam en geest tot rust te laten komen.

2. Maak een lijstje van wat je niét mee mag meenemen

Op dat lijstje: je laptop, papieren en ander leeswerk die te maken hebben met je werk.

3. Blijf in het moment

Geen verleden, geen toekomst. Geef simpelweg aandacht aan wat er hier en nu gebeurt. Je kan niets doen om het verleden te veranderen, en de toekomst ken je niet.

4. Laat los

Laat je zorgen, angsten, verwachtingen en wensen vrij. Ze zijn er vast ook nog als je terug thuis bent, dus besteed er tijdens je vakantie even geen aandacht aan.

5. Kijk geen tv

Helemaal niet. Laat de wereld maar even aan zichzelf over.

6. Lezen is prima

Maar lees geen dingen die ook maar iets met je werk te maken hebben.

7. Luister naar muziek

Of maak muziek. Prima om tot rust te komen.

8. Wees actief

Wie zich verveelt tijdens zijn vakantie, kan maar beter sporten, wandelen, zwemmen of boeken lezen.

(mr) - Bron: Goed Gevoel