6 nuttige tips voor wie geen ochtendmens is

Ben je geen vroege vogel? Moet je je ’s morgens naar je werk sleuren? Dan ben je waarschijnlijk een nachtbraker en ben je ’s avonds laat of zelfs ’s nachts het meest productief. Geen zorgen, met deze tips til je je productiviteit ’s morgens vroeg naar een hoger niveau.

Je hebt mensen die ’s morgens - voor het ochtendgloren - al een hele to-do lijst hebben afgewerkt. En dan heb je de mensen die zich ’s morgens uit bed moeten zuelen omdat ze de dag voordien tot in de late uurtjes hebben gewerkt. Ben je eerder zo’n nachttype? Met deze kleine aanpassingen verander je in een ochtendmens.

1. To-do lijstjes

Gehaast naar het werk, haren niet gekamd en je lunch vergeten? Herkenbaar? Als nachtbraker ben je vaak nog niet helemaal wakker. Maak daarom ’s avonds een to-do lijst. Op die manier kom je veel makkelijker de ochtend door. Schrijf gedetailleerd je taken op en werk nadien puntje voor puntje af.

2. Zonder nadenken

Ben je een uitsteller? Heel veel mensen stellen simpele, eerder saaie opdrachten uit tot het laatste moment. Maar je kunt beter eerst deze afwerken, zodat je de tijd hebt om wakker te worden en met een fris hoofd aan de moeilijkere opdrachten kunt beginnen.

3. Hoe later, hoe moeilijker

Als avondmens ken je waarschijnlijk geen middagdip, want juist dan blaak je van energie. Dat is het moment om de moeilijkste taken van je to-do lijst aan te pakken.

4. Thuis werken

Niet alle bazen laten het toe, maar als je een flexibele werkgever hebt, kun je vragen om een uur later te starten of af en toe thuis te werken. Zo zal je je scherper en energieker voelen.

5. Vergeet Netflix

Heb je vaste uren waar je niet mag van afwijken? Dan neem je best wat werk mee naar huis. ’s Avonds ben je het productiefst, dus waarom zou je die tijd verspillen aan bingewatchen op Netflix?

6. Juiste ochtendroutine

Ben je ’s morgens chaotisch? Op zoek naar de juiste outfit, nog snel even douchen? Probeer zoveel mogelijk ’s avonds klaar te leggen: van je kleren en schoenen tot je lunch en je vieruurtje. Zo kun je wat langer blijven liggen. Win-winsituatie!

(dt/em) - Bron: Man-Man.nl 

Meer info over Evenwicht werk-privé

24/08/2017