5 tips voor nachtwerkers

Nacht- en ploegenwerk zit nog steeds in de lift. Nochtans is ’s nachts werken geen evidentie, zeker niet voor de eigen gezondheid. Daarom deze 5 praktische tips…

28 mei 2009

Delen

Nachtwerk

  1. Drink niet te veel koffie ’s nachts. Dat maakt slapen na de shift alleen maar moeilijker.


  2. Stop met roken enkele uren voor je gaat slapen.


  3. Slaap overdag met oordopjes als je in een drukke straat woont.


  4. Probeer zoveel mogelijk in hetzelfde slaap-, eet- en werkritme te blijven.


  5. Eet om tien uur ’s avonds en niet om twee uur ’s nachts.
  

 

(wim.verdoodt@jobat.be)   

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Aanbevolen jobs

Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?

De job werd bewaard

Je kan je bewaarde jobs terugvinden onderaan deze pagina, maar ook op de homepage en in Mijn Jobat.

Wil je ze ook op andere toestellen kunnen bekijken? Meld je dan aan.